今天，在英语麦克风中聆听一位美国导师讲述，如何度过糟糕的一天？其实方法很简单，文中说换一个视角perspective去看待问题。我来翻译一下，就是比惨。
怎么说呢？首先，横向比较，怎么着你都能找到一个比你惨的做垫背。就像波斯谚语所说，你为没有鞋子哭泣时，想想没有脚的人。你为自己食堂饭菜糟糕感觉难以下咽时，或者因为减肥不得不克制食欲时，想想常年处于饥饿的人。更有人说常年关注自己其实病不喜欢的人是因我“看到你过得不好，我就安心了”。痛苦和快乐都来源于比较。
而我们之所以对发生的糟糕事情经常感到愤怒，不是因为这件事情不可以发生，而是为什么偏偏落在了我的头上？这个时候，一定要相信，你不是唯一的一个，you are not alone，哪怕没有其他人和你一样处于水深火热钟，至少还有“上帝”陪着你。更何况，大多数情况下，可以找到很多同命相连的人。当时发现我家宝宝有毛细血管瘤，心里着实焦虑了一把，再加上婆婆总说是我胡乱吃东西造成，更加内疚自责。但是后来发现就在我们不到十个人的一个小团体里，就有三个有类似情况的宝宝，就觉得释然很多。
第二个思路，就是纵向比较，和过去比，和将来比。相信今天肯定不会是你这一辈子最倒霉的一天，除非明天你嘎嘣挂掉了。那也应该是明天的你最倒霉。史铁生说过，生病的时候怀念健康，等到坐在轮椅上怀念能跑能跳的时候，等到彻底躺下了才怀念能坐起来的时刻。所以，你永远不知道明天和来生哪一个先到来，你所拥有的当下即使不那么完美，也都将成为不可追的往事。
相信很多人都曾经在某个时刻，觉得今天糟透了，it sucks，但是最后都安然度过。回过头来想想当时自己的绝望与无助，甚至愤怒，有的时候都会觉得好笑。
但是it happens，生活就是这样，只有经历过才会有这份淡然。生活的苦辣酸甜，都是必要组成，坦然面对就好。哪怕忍不住哭出声，也是可以的。
