高级私人健身教练（赛普）

第三十二章：战绳训练。

  战绳也叫格斗绳、力量绳、锻炼绳、大绳。

  战绳的功能：提高核心训练，提高身体协调性，提高肌肉力量，加快新陈代谢，加速燃脂效率。提高综合体能，塑形。

  战绳训练优点：提升其他运动表现、加快新陈代谢、加快燃脂速度、加强身体协调性、具有娱乐性、训练方式多变。