最近，大S又火了！
在一档节目中
她透露自己各个阶段的体重
严格的把控把所有人都惊到了——
“如果在拍电影，
我就会把体重控制在42公斤。
拍电视或者主持节目的话，
那就是44.4公斤。”
然而这还不算完
她还曾在一周内连瘦20斤
平时就算不做有氧运动
也会做高强度的瑜伽
在皮肤保养上也下足了功夫……
看完这段视频
很多小伙伴都被吓到了
一个人就究竟有多么强大的自控力
才能把体重控制得如此严格？
01
对于很多女生来说
减肥是一辈子的事
作为女明星就更是如此
或许你会说
大S减肥是应该的
因为她要上镜
可我想说
其实我们中的大多数人
连大S的一半都做不到
不管是减肥还是读书
抑或是其他什么事情
我们都更习惯于对自己温柔
就拿我朋友来说
他高考的时候没考好
于是决定复读
他给自己制定了严格的计划表
每天的学习目标都很明确
看着他斗志满满的样子
我们都替他感到开心
可谁能想到
等第二年高考出成绩后
他又一次失败了…
而他失败的原因也很简单
不是因为压力大
也不是因为心理紧张
而是他根本坚持不下来
一个人如果懒散惯了
就很难习惯自律的生活
他并非不想好好读书
而是根本做不到对自己狠心
每天早上闹钟响了
明明已经到了早自习的时间
他却总想多睡一会
明明可以多做一套试卷
他却觉得明天再做也来得及
他听从于自己的惰性
把列好的学习计划表完全遗忘
而这样的人
又怎配得到好结果呢？
而在生活中
类似这样的人大有人在
虽说人应该享受当下
可当懒散成为一种常态时
自控力就会越来越差
而越是没有自控力的人
就越难掌控自己的人生
你身边是否也有这样的人？
他们年纪轻轻，却总在抱怨
他们对现状不满，却懒得改变
他们缺乏毅力，不懂坚持
做事情永远三分钟热度
即使心里有再多想法
等到闲下来时，也只会玩手机
久而久之
懒散和抱怨成为生活常态
他们一边在自己的舒适圈里徘徊
一边羡慕着他人的成功
舒适的环境让他们迷失了自己
却遗忘了改变命运的唯一途径
就是强大的自律精神
就像萧伯纳说的——
“自我控制是最强者的本能。”
哪怕你对自己有一丁点的克制
也会使自己更强而有力
相反
你对自己有多温柔
生活就会对你多狠
02
自制力不是人生必须品
但它却能让你的生活变得更好
我有一个关系后很好的姐姐
她今年35岁
但精神状态堪比20岁的小姑娘
和几年前相比
她整个人都有了很大改变
以前的她和大多数人一样
做着一份安稳的工作
闲下来就和闺蜜谈八卦
她不知道该如何利用时间
无聊时只能一遍遍刷着朋友圈
看着网上那些搞笑段子
她知道自己的生活状态不算好
但总是狠不下心——
健身坚持不了
读书看两页就放弃
花好几千报了周末的吉他班
结果上一两次就不去了
在她的潜意识里
她总觉得自己该对自己好一点
不到万不得已的时候
没必要逼自己
可当某一天
当她教育女儿少玩手机时
女儿反驳说——
“妈妈你自己都做不到，
干嘛来管我！”
而正是因为这句话
让她开始反思自己……
人随着年纪增长
总会不自觉地对生活妥协
可人生只有一次
怎能让惰性和懒散占据上风？
那一刻姐姐意识到
她的生活不该继续浑浑噩噩下去
尤其是在孩子面前
于是
她开始健身，早起，阅读…
虽然开始的过程不太顺利
但她的脑海中时刻想着女儿那句话
她知道自己必须做出改变
才能对自己的人生有更多底气
她再也不会把时间浪费在手机上
而那些良好的生活习惯
不仅让她的气色越来越哈好
更给了很多思考的时间
让她对生活少了些抱怨
多了份从容
早起一小时没什么
但坚持一年的话
就比别人多了365小时
健身看上去可有可无
但付出的每一滴汗水
都承载着你对健康的向往
每天阅读半小时听上去没什么
但早晚有一天
文字会成为另一种力量
融合在你的气质里……
其实生活中有很多小事
也许你在短时间看不到效果
但只要坚持下去
就总会收到回报
而努力去获得这些未知的小美好
才是对自己最大的温柔
不管是生活还是工作
一个人想要多优秀
就要看他能控制自己到何种程度
我们大部分人都是平庸的
可这并不代表我们不行
我们首先要做的
就是学会拒绝诱惑
我这辈子最佩服的人
就是我的大学舍友
当所有人都在玩手机时
她依然能做到认真学习
她恪守着严格的时间计划表
从不受他人影响
她知道自己什么时间该做什么事
也知道自己的目标是什么
而她这种强大的自控力
让她变得越来越优秀
当我们在为了找工作发愁时
她却拿offer拿到手软……
而直到那一刻我才明白
对于优秀的人来说
自律是一种基本素养
03
想减肥，就管住嘴；
想健康，就迈开腿；
想成功，就坚定自己的心。
花花世界，诱惑很多
只有那些有强大自控力的人
才能真正掌握自己的人生
还记得去年世界杯上的C罗吗？
虽然没有拿到冠军
但33岁的年龄
依然保持着超强的体能和技术
甚至在面对卫冕冠军西班牙时
能连进三球拯救球队
很多人都说C罗是足球场上的“怪物”
其实这一切都源于他的自律
他总是第一个来到训练场
最后一个离去
有时甚至会给自己加训
他任何时候都不懈怠
每天都会健身
而他对于生活习惯也很注意
从不嘴馋饮酒
饮食也是低脂低糖
在足球这个复杂的圈子中
他完美地恪守着自己的原则
当队友在酒吧庆祝冠军时
他依然滴酒不沾
所以
他能拿到数不清的个人荣誉
他能帮助俱乐部问鼎欧洲
他能在33岁时还保持超高的竞技状态
更能凭借一己之力
拖着实力并不强的国家队拿到欧洲杯冠军
这世间没有什么一夜成名
只有那些把自律做到极致的人
才有可能到达别人到不了的高度
你不对自己狠一点
就不知道自己能有多么辉煌
自律的人不一定优秀
但优秀的人一定都是自律的
我们大部分人都很平庸
我习惯于听从欲望，逃避痛苦
但这种人生并不高级
唯有自律能使我们与众不同
是我们能够超越他人的唯一途径
严歌苓应该是现在很多文青的偶像
她在30年的时间内就写了20多本书
作品也被很多知名大导演搬上银屏
在业内有非常好的口碑
而她对自己的第一个评价就是——
勤奋
作为一个英文零基础的人
她却能写出优秀的英文作品
你或许会说这是她的天赋
但她却说——
“很多都根本想象不到
我是一个读书吃苦到什么程度的人。”
她知道自己基础差
所以就拼命学
不管何时
她都清楚自己的目标是什么
并且能拒绝身边的诱惑
约束自己的行为
不会为了享受就放弃用功
而一个人要是能征服自己的弱点
这本身就是一种伟大
她曾在文章中说
她对自己有很严的要求
每天写作6小时
每隔一天要游泳锻炼
无论何时都不能懈怠下来
要保持积极、努力的人生态度
而正是这种强大的自控力
使她成为了出版界最高产的作家之一
长年的自律生活
也让她年过六十
却依然有纤细的身材和精致的面孔
全身散发着恬淡温和的气质
这就是严歌苓
自律和坚持
把她从一个普通的小女孩
变成了很多人的偶像
这些年来
我听到身边人说过最多的词
就是羡慕
他们羡慕别人的身材和样貌
羡慕别人的精彩与成就
可等了解到别人为了成功付出过的艰辛
以及近乎残酷的自我管理时
他们又打起了退堂鼓
继续自己碌碌无为的人生
其实我们大多数人都是平凡的
天资、教育、环境等因素
并不能对我们的人生起决定性作用
自律是唯一能够让我们
从众多人中脱颖而出的方法
拥有强大自控能力的好处
也许在短期中看不出来
但它能给你的人生带来无限可能
世界是不公平的
但也是公平的
当一个人谈及自律与自我要求时
其实谈的是他对于世界的态度
世界是一面回应墙
你发出去的声音
最后都会反馈到自己身上
巴菲特说——
“如果你在小事上都没法约束自己，
那你在大的事情上也做不到。”
而那些连减肥、早起、运动都坚持不了的人
又如何掌控自己的人生？
自律是人生最好的逆袭
你可以出身不好
可以天资不高
但只要你对自己狠一点
就一定能看到光亮
就像从贫困之家走出来的C罗一样
他用自己的自律和勤勉
改变了自己和家庭的命运
而他对对手的一句“警告”
始终让我记忆犹新——
“你最好全神贯注，
因为我会全力以赴。”
是啊
这世界上总有人比你努力
你若控制不住自己的欲望
无法进行强大的自我管理
又凭什么去击败他们呢？
这世界上最可悲的事
莫过于你曾经可以
但却未能那样做
当生命走到尽头时
只能空留一声叹息
自律不是因为自律而自律
它应该成为你的一种习惯
每天比别人早起一点
比别人努力一点
比别人勤奋一点
这一点点的相加
终究会成就你不一样的人生
C罗的成功
大S的身材
严歌苓的气质
不是他们天生如此
而是经过一点点的打磨
是强大的自我管理的结果
这世界上没有什么天生的强者
强者之所以是强者
是因为他们用自控力战胜了欲望
也战胜了自己
所以
试着对自己“狠”一点吧
终有一天
你会迎来更好的人生
