今日作业：让我们一起来做5分钟冥想吧！找一个安静的空间坐好，不需要任何辅助音乐，只是关注呼吸就好。如果身体允许，也可以将这个时间延续到10分钟，甚至是30分钟。冥想结束后请写下你的感受。
说来也是惭愧，上次法润师父分享的冥想课程，我都还没有认认真真地听过。但这是我第二次进行冥想体验了。
犹记得上次体验也是这样一个雨夜，当时我的内心纷乱如麻，根本无法集中注意力，体会到的都是心乱。
或许是冥冥之中存在巧合，第二次冥想体验，竟然也是在这样一个雷雨交加的夜晚。这一次的心绪平静许多，而我的心绪随着冥想也经历了十分钟的起承转合。
起
慢慢地闭上眼睛，放慢呼吸的节奏，用着鼻腔、嘴巴慢慢的呼、吸。
这时，脑海中一个念头闪过：今天作业应该起什么标题？
啊……走神了走神了，再次呼～吸～
承
呼吸越来越慢，我能觉知到自己的心正在平静下来。屋外的雨声淅淅沥沥，偶尔有闪电的光芒闪现。
电脑机箱的风扇细微的转动着，身边一切都是如此的美好。
我甚至能感觉到心脏在胸腔中缓慢的跳动，咚，咚，咚。生命的旋律如此美妙。
脑海中又有一个念头出现：雨下这么大，妈妈出门有没有带伞呀？一会儿给她打个电话吧。
再把意识集中在呼吸上。还没有结束呢。
转
再一次缓慢地呼～吸～
“喵，喵喵喵，喵喵喵喵！”
什么鬼？！我感到腿上一沉，不得已睁开眼睛。
原来是中秋看我闭着眼睛一动不动地坐着，过来看我在干嘛。
我还好好活着呢，不用担心你以后没有铲屎官喂食。
好不容易进入状态，就这么被它打断，我也是哭笑不得。
把中秋赶走，再次调整坐姿，我想找回刚刚的状态。
合
重新闭上眼睛后，我试图找回刚刚的正念体验。但是被刚刚中秋一搅和，忍不住想笑的冲动。
伴随着窗外一声闷雷巨响，雨下得更大了。
再也无法集中思绪了，我睁开眼睛，今天得冥想体验就到这里结束啦～
感觉头脑清明不少，中秋的好奇也是一个有趣的小插曲呢！
然而，正在我编辑以上文字的时候，“啪”地一下，屋里全黑了！停电了！
我只能说，这次冥想体会也是一波三折呀！自带故事属性，你怎能不被吸引？
