上周末在家闲来无事，把冰箱从厨房挪到客厅，又找出从各地带回来的冰箱贴和电子磁贴记事本重新布置了一遍。
前后忙活了两个小时，站在客厅中央审视一番，心底生出满足感，这冰箱似乎焕然一新，已不是用了两年的那货，房子也有新气色在流动，连空气都快活起来。
总之，这只冰箱才走了几米，就让百无聊赖的周末倏地充满活力。
好像身上掌控躁动的按钮被激活，几个小时前还是一只熄火的小吉普，这会儿却似喂饱了油，一脚油门可以再狂奔几百里。
趁着这股鲜活劲儿，怀着热切的憧憬，列下一堆加油清单：把房间打扫得干净亮堂，翻阅完早就躺在待读列表的新书，去换个适合春天的浅栗色短发，从去年想到今年的插花课赶紧报名...
只是想想，就已嘴角上扬。
朋友们说，岂止这些，换上一支好写到文思如尿崩的钢笔， 一台颜值功用兼备的新咖啡机，甚至是忙里偷闲再看一遍电影穿普拉达的恶魔，都能让疲累的自己回血。
这些小小的变化带来的新鲜体验，常常让人收获到“呀，又是一个美好新世界呢”的热切感和幸福感。
为什么呢？
朋友一句话就怼了回来：因为你幸福感低呗。
作为一个有研究精神的矫情慢性综合征患者，我可是从心理学上找到了依据。
从表面上看，容易感知和吸收细微的变化带来的积极能量，大部分是因为本身对现状已产生审美疲劳，想要做出改变的种子早已埋下。
这些变化带来的新鲜感不仅帮种子破土而出，还充当了情绪释放口，自然让人身心愉悦。
心理学上认为这个现象可以归于个体对环境的应激反应。人的本性是趋向变化，活动常常是为了增加驱动力，而不是减少驱动力，比如总是努力探究新的环境，本能地寻求刺激。
这种应对外在环境刺激的过程，心理学解释为唤醒理论。这一理论认为，人总是需要被唤醒，并维持生理激活的一种最佳水平，不是太高，也不是太低，在动态中寻找最理想的平衡状态。
唤醒是指人的生理性激活的不同状态或不同程度，由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。高唤醒既可能使人兴奋、激动，也可能使人焦虑不安，低唤醒水平既可能使人放松愉快，也可能使人厌倦冷漠。每个人对唤醒水平的偏好不同。
那么，如挪动个冰箱，刷新个墙面，换个发型这样的变化，就能让我精神振奋这件事情，并不是所谓的“幸福感低”，更科学地说法应该是，它们给我所带来的刺激正正好，恰好能引起我的身心最佳唤醒水平。
但如果是现在要求我给家里来个彻头彻尾的大装修，这对目前没钱没闲的我来说，远远超出我的最佳唤醒状态，简直是压力山大，而非小变怡情了。
从这个角度看，姿势不对，起来重睡有时候还真有它的道理，换个舒服的姿势就好了嘛。
这不，电脑屏幕上的保护膜右下角都磨到翻起了，看它不爽很久了，索性撕下，连带着浮尘都去了。背光的屏幕乌黑锃亮，感觉又得了一个新电脑，可以再玩几个月。
求新求变就是人的本能趋向。如果，现在的状态中感觉不舒服时，不妨主动尝试改变一下，而且并没有想象中的那么难，身边多的是刷新的机会。
有些改变需要长期的积累才能看出成效，像练出马甲线鲨鱼肌，从手残星人变身美妆皇后，零基础到跻身水彩达人，这些改变如果能达成，一定会成就感满棚。但如果时间精力不允许，一样可以选择短平快的方式，比如花上1小时整理下衣柜、刷个马桶、终结没写完的某篇文章...
折腾下，动一动，常变常新，活起来。
