读完《被讨厌的勇气》我决定要勇敢做自己，这本书在心理学领域有着极强影响力的书。
这本书是由岸见一郎和古贺史健一起创作完成。岸见一郎是日本著名的哲学家，研究阿德勒心理学研究了几十年，还在医院给青年做心理辅导的工作。这本书的另一位作者，古贺史健，在20多岁的时候，第一次读到了岸见一郎写的介绍阿德勒的书，他马上被这种颠覆常识的思想所折服。于是连续数年拜访岸见一郎，两人一起合力，写出了这本《被讨厌的勇气》。
很多人一看这个书名《被讨厌的勇气》，可能会想，难道我要故意招别人讨厌、散发负能量吗？其实不是，这里说的“被讨厌的勇气”指的是，不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不刻意追求他人的认可，因为这些是通向自由和幸福的终极道路。
刷新旧知：以前我认为自己需要做到让绝大多数人满意，让家人满意、让同事满意、让领导满意，让朋友满意，正是因为有这样的心理，导致自己逐渐没了自己，一直在为别人而活。
收获新知：1、不要用原因论而要用目的论，一件事情能否做成全在于自己的做事情目的是否明确信念是否坚定，目的明确信念坚定就不会给自己找理由，会想尽一切办法把事情做成。
2、活在当下，不要活在别人的期待里而要勇敢做自己，不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不刻意追求他人的认可，因为这些是通向自由和幸福的终极道路。阿德勒特别强调，人无一例外，都可以改变。“我”的力量无穷大。如果“我”改变了，那么“世界”就会改变。按照这个逻辑，每个人都有可以获得幸福的能力，关键在于你有没有勇气。
3、做好课题分离。这世上就只有3件事，自己的事、他人的事、老天的事。谁执行谁承担事情带来的后果就是谁的课题。做到这点我们就能少很多不必要的烦恼。
之前我总是为小宝不好好吃饭烦恼、为大宝不好好学习烦恼，运用课题分离方法以后我分清楚了，吃饭这件事是小宝自己的课题呀，我可以不干涉的。因为吃不饱肚子饿的是她呢。还有学习这件事也是大宝的课题，我需要做的只是弄清楚他不学习原因是啥，如果正常的让他自己处理如果不是正常的给到他正确指导，至于要不要听还是让孩子自己决定。
4、理解共同体的感觉，理解了我们人类是命运共同体，就能让我们站在更高的格局看问题，也就不容易为分离而烦恼不会为小事烦恼。
5、关于自我接纳。接纳自己，是人生的第一功课。有这么一句话，我觉得特别有道理：人只有接纳了自己，才会长大。我们先来说说什么是自我接纳。“自我接纳”和“自我肯定”是不同的。“自我肯定”是明明做不到某件事，但还是要暗示自己，我能做到、我可以、我很强，但这其实是在对自己撒谎。
而自我接纳则是指假如做不到某件事，就诚实地接受“我做不到”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，对自己诚实、不撒谎。这种对自己诚实的自我接纳很重要，是因为我们既不能丢弃，也不能更换“我”这个容器，我们一辈子的修行，其实就是在学习与自己相处：从不了解自己，到了解自己；从对自己说谎，到对自己诚实；从不接受自己的缺点，到接受自己的一切；从没那么喜欢自己，到很喜欢自己。
我想，当我们发自内心接纳了自己，我们也就可以很平和地去接受自己身边的人，因为他们是和我们一样有缺点、有欲望、有可爱、有可怜、有无奈的普通人。
同时，在自我接纳这件事上，我们除了要做到对自己诚实外，也要分清楚“能够改变的”和“不能改变的”事情是什么。“被给与了什么”是我们无法改变的，但是“如何去利用被给予的东西”，则是我们可以用自己的力量去改变的，这就是自我接纳。
阿德勒说，“自由”可以使我们从人际交往的烦恼中真正解脱出来。而 “自由”就是“被别人讨厌的勇气”。在人际关系中，自由的代价就是被人讨厌。
不在意别人的评价、不害怕被人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就无法获得自由。
我们都不喜欢被讨厌，担心被非议，被孤立，尤其是在社交场景中，你会本能地寻找归属感，希望被接纳、被认可。所以总有一群人为了毫不讨人嫌地活着，从来不拒绝别人的请求，八面玲珑地讨好所有人。有求必应导致自己失去了自由，恨不得可以腾出几双手来同时干活。
我的行动计划：充分相信自己是好的，相信自己的存在价值，不在意别人的批评和诋毁，也不因夸奖而自得，我要做到宠辱不惊、不卑不亢。做好课题分离，分清楚别人的事和自己的事，区别别人的情感和自己的情感。即使有人不喜欢我，那也是他的课题，而不是我的。
拥有被讨厌的勇气，勇敢做自己。
