我的线下工作一直都比较忙，这段时间以来，一直在航线上浸泡，刷书，打卡，点卡，赋能，分享……占据了我业余时间的大部分，所以跑量很少，现在面对即将到来的马拉松，42.1985公里，心里没底，这多少增加了我的焦虑和担心，负面思维是害怕自己不能完赛，功能失调性假设是担心，自己成绩不好，别的朋友会笑话。核心信念认为自己的能力不行，不能同时胜任和平衡线上线下的工作。
昨天我没来得及仔细了解就接龙赋能大使组长，只想着积极锻炼自己，分数已经是次要的了，因为已经达到了我预计的目标。对组长的任务理解不够细致和到位，导致后面分配任务的时候有不周到的地方，还好小伙伴们都很配合，大家都很高能。
再加上下午忙，戴着手套口罩帽子，手机滴滴的响，一响我就想是不是有什么事情了，但是工作中我又不能及时回复。甚至害怕看到舒敏和赵珺的信息，后来手机干脆静音，因为工作性质，不允许我出差错。群里信息可以晚一点，忙完已经7点了，回到家里，孩子还有作业需要辅导，他这段时间学除法，竖式老列不对。
边吃饭，边看手机（其实我觉得这样特别不好，因为告诉孩子吃饭的时候不能分心，现在自己却做不到），群里的消息，看到了，就赶紧互动一下。8点了，群里班会即将开始，又是辅导孩子作业的时候，我就拿着手机边看消息，边看孩子写作业。孩子是敏感的，他说：“妈妈，你就不能专心点吗？”一句话，说的我哑口无言，我平时希望他做事专注，现在自己给孩子的印象又是这样。不行，放下手机，不管了，爱咋滴咋滴吧。
不得不承认，小伙伴们真的很优秀。看到了舒敏的担当，没有主持人，自己上~。前面是雪梅姐带病主持~。翠霞的语音合成一直在进行中~，苹果姐姐的不仅赋能还提出了意见~，还有赵珺的深夜催卡~其它的小伙伴就不一一点名表扬了，看到她们的坚持，我觉得自己没有理由沉沦，是，不能不打卡，不能补卡，这样会焦虑，会产生更多的内耗，最后孩子写完作业接近十点了，他睡觉以后我才打卡，分享，虽然能量没那么高，但是决不能什么都不做，那样只会陷入负面循环中~
接下来还有两天主要工作，我会注意调节：
1.更深度的链接咱们的赋能大使，确保全部人都能被赋能。
2.有空就去做，不逃避，行动，行动，行动！
3.对自己接纳允许，让自己有回弹的时间，有休整的时候，相信小伙们可以包涵和理解的。
