《活法》第一天作业

昨天是《活法》课程的开营仪式。当大家开始在群里自我介绍、问好、送去祝福的时候，我的眼睛开始湿润起来。就像我第一次踏进智慧父母课堂时的情景，至今还记得，从踏进房间的第一步开始，眼泪就一直在流。因为我知道，这里是我要来的地方，这里有我想要的东西，这里有懂我和我想去懂的人。在这里我看到了来自全国各地的同学们，他们有的来自山东，有的来自四川，有的来自天津，山西，重庆，石家庄，相隔千里却能够相聚在这个学习的平台，该是怎样的缘分呀！感恩！

下面是我第一天的作业：

1、我为什么要全程参加这个21天训练营（20个以上的好处和价值）？

（1）能够转变自己固化的信念。

（2）能够发现自己的价值。

（3）能够变得更有力量。

（4）能够获得轻松快乐的生活。

（5）能够每天活的有目标、有方向。

（6）能够有能力转化自己的各种情绪。

（7）能够有能力应对生活中的各种难题。

（8）能够活的更真实更自我。

（9）能够变得主动、积极。

（10）能够拥有更多的金钱。

（11）能够得到健康的身体。

（12）能够在工作中找到价值，获得成就感。

（13）能够成为更好的母亲。

（14）能够积极、乐观、阳光的开启每一天。

（15）能够拥有融洽和谐的人际关系。

（16）能够获得宁静平和的内在。

（17）能够成为一个好女儿。

（18）能够拥有一个充满希望的未来。

（19）能够拥有一个智慧有趣快乐的灵魂。

（20）能够让生命充满色彩。

能够全程参加，认真作业，也是对自己自律和坚持的考验。只要坚持，简单听话照做，一定会有更多意想不到的收获。

2、我以什么样的状态参加这次训练营？

积极饱满的精神状态，一颗求知的感恩的心，以及对自己、对他人的爱与关怀。

3、你打算怎样去调配自己的时间完成每一天的作业打卡？

我打算每天5:15起床听课，利用孩子起床前的安静时间专心地把老师的课程学完。

再利用上班时的零碎时间思考和作业打卡。努力做到学习、工作、生活兼顾。并把每天学到的东西实践到生活工作中。

4、你在所有不断梳理自己的过程中当下最重要的要关注到自己的前五个方面。

（1）能力 （管理情绪、良好沟通、自信快乐的能力）

（2）健康

（3）金钱

（4）能力（工作能力）

（5）通过学习拥有充实的内在

5、这五个方面其中哪一个做一下调整做到非常理想后对你生活的方方面面帮助最大？

第一个，有效管理情绪、良好沟通、自信快乐的能力。

6、通过这个训练让你发现了自己什么？

今天老师让我们梳理了：自己想要并且已经得到的，自己不想要但是出现在了生活中的，特别想要却求而不得的，别人有自己不想要也不想拥有的。通过梳理，我发现了，首先我其实拥有很多，聪明可爱的儿子，老人健康自足，稳定的工作，身体健康，有不断提升自我的时间和空间，有家人的爱。比起身边一些人，感觉自己太幸运。其次，老师让把第二项进行转化后，看到那些转化后的词语我感到特别的舒服，充满力量，感觉有了方向，好像知道自己该做什么了，没有了之前的焦虑。然后，我发现，生命里值得珍惜的美好的东西太多了，只有找到了自己，知道自己真正想要的是什么，并为之努力，也许原来求而不得的东西都会慢慢的出现在生命里。通过梳理我发现了对我来说重要的东西，我应该在哪些方面进行提升和改变，不论是这次的学习还是之后的生活该有的目标和方向。最后，我还发现，我自己不仅是一个幸运的人，也是一个有追求、有梦想、热爱生命、热爱生活的人。因为我的努力，我才来到了这里，也因为我的努力，才有了之前的“幸运”，成为了现在的自己。我该做的是跟随着自己心继续走下去，通过不断的学习，我相信自己能够一步步找到更好的自己，活出轻松喜悦快乐的人生。是的，我本具足，只是需要转念和发现，我可以的！！

感恩老师的授课和导师们的支持。唯有爱与感恩是最好的诠释与途径。爱自己，爱大家。