洗碗就是洗碗，吃橘子就是吃橘子，时间是人生的一部分，在监狱里吃橘子和在家里吃橘子有什么不一样?
我原本就要去外面
在我能够出去之前，我在监狱里守着墙
时刻保持警觉和清醒
不放过高墙外任何一个脚步
我知道你还没有来
在你来之前，我在寻找另一个我
悲观或乐观都太简单化了真理
分别心
不需要恶意消除，识知到就行
没有一个东西它就叫快乐或痛苦
合适的极致
这就是我的当下
在没看过《正念的奇迹》这本书之前，我时刻提醒自己，什么是应该做的？什么是不应该做的？讨厌无谓的浪费与拖延，但结局总是适得其反。
粗心浮气之下，不断地征求别人的意见，但每次在别人给出建议之前，我好像已经知道了我该怎么办，但我依然迫切的希望得到人们的意见，最好与我声求气应，这让我觉得自己是世界上最厉害的人。如若你执意反对我，我要找一千个理由说服自己，说服的过程如鲠在喉、如芒在背。
我们经常认为自己和别人不一样，会觉得痛苦，但在别人眼里，却也觉得你和其他人别无二致，自己才是独一无二的存在。有时候活在自己虚拟无边的思想里，搞不清楚此时此刻是自己的经历还是时间长河的经历。在走路、咀嚼食物时，有一瞬间的抽离，站在了自己的对面，暂且叫它“发呆”，有谁想过发呆的内容是什么?
金刚经里说，应无所住而生其心。
一行禅师说，当下在大地上行走是一种奇迹。
王阳明说，知行合一，存天理、灭人欲。
总结起来，就是正念二字，我是我的观察者、守护者！
正念就是专注，合适才是极致
有人忙于工作，乐此不疲；有人人在曹营，心在汉，前者往往更快乐，因为工作就是人生注定要完成的时间，难受是因为你想在工作时间睡觉追剧、在追剧的时间反省自己工作没做好，烦恼从分别心而来，正视当下正在做的事情，忘记时间、享受当下。
中庸之道，过犹不及，人嘛，多多少少被社会的惯性所控制，地产商30年心智入侵、淘宝京东10年消费洗脑，我们的心智被铺天盖地的广告、鸡汤占领。
那么
最早是哪个女孩说，要结婚先买房？？？
最早是哪个男孩说11月11日是光棍节？？？
洗碗的时候对自己说，我在洗碗；走路的时候对自己说，我在走路；呼吸的时候对自己说，我在呼吸，生气的时候对自己说，我在生气等等。试试这些练习正念的方法，你还会抱怨、生气吗？
在监狱里吃橘子和在家里吃橘子没什么不同，本来橘子还是橘子，吃的人也都是我，非要找个区别的话，就是我蹲在监狱里想象着躺在家里吃橘子，但实际上，我真的蹲在监狱里！！！
