一、请问你怎么理解《精力管理手册》？ 看了萌姐的《精力管理手册》发现，原来我们可以进行自我管理，体能只是其中的一点，我们需要靠自己的努力去学习自己想要的东西！来提升自己的精力，并学会如何自我管理。合理分配时间，做到工作生活两不误。
二、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
我所理解的为意志力充电，就是通过比如学习阅读、锻炼或者唱歌这样的方式来缓解我们的压力，为意志力充电，当我们不管面对哪方面的压力时，不是借酒消愁，也不是埋藏心底，我们需要通过锻炼、唱歌等方式将心中的压力发泄出来，平复自己的心情，从而面对一个崭新的自己。
我是这样做的：给自己每天设定一个小目标，每天进步一点点！踏实工作，努力完成自己的目标
三、如何理解你在人生效率体系2.0版中构建的认知？请举一个跟自己相关的案例进行说明。
对于精力管理方面的充实，使得整个人生效率体系有了更多的牢固的基础。充足的体能、正确休息、情绪账户、意志力在为我们的时间管理和效率管理在做基础。
自身的案例：我参加工作以来，从来没有带过宝宝班，第一次带班的时候，一下子就有十几个二十几个小朋友，这个哭完那个哭，那个哭完这个哭，轮番上阵！我和搭班老师都不知道该如何去做，因为好不容易哄好了，有一个哭都开始哭，回家后累的整个人都瘫倒在沙发上就开始哭！不知道该怎么办？哭完以后心情通畅了，慢慢的战斗力，迎接明天的到来！
四、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理?
区别：不学习精力管理时，感觉自己没有目标，做任何一件事都没有达到预期的效果！生活工作混乱不堪！
学习精力管理，让我在同样的时间里学习到更多的知识，提高做事情的效率，工作、生活两不耽误！
一个人特别需要目标管理，没有目标的工作，达不到工作效率！制定目标管理，给自己每天一个小目标，规划好一天的工作，提高效率，又提升自己的能力！
五、给自己构建一套全年精力管理的方案，注明哪些事需要每天坚持，哪些事需要每周坚持，哪些事需要每月坚持。
每天坚持：坚持早起打卡、多陪孩子阅读、完成一天的工作总结！
每周坚持：陪孩子做一次亲子活动、制定自己的计划和目标！
每月坚持：认真完成目标！
