从第五期开始，我一直待在早起团，176天的早起，使我爱上早睡，喜欢早起，并且享受早上无人打扰的宁静时光。从上期开始，，我带着闺女一起早起，锻炼身体，想让她的小身板儿更结实，早餐吃的更多。而这期早起的目标，是想让闺女睡够八小时，还能很好的完成作业。目前来说，目标基本达成。闺女基本是晚上十点睡，早上六点起。我基本是晚上十一点左右睡，早上六点起。
这期早睡早起，我主要有两点收获。
第一点，按时睡觉很重要。只有按时睡觉，睡足七小时，中午再小憩一下，一天才会精力充沛。如果睡不够，上午做事情效率不高，而且很没精神。所以晚上按时睡觉很重要。
有时，白天没完成的事情，想利用晚上都做完，其实效果并不好，因为自控力已经用完了嘛，不如第二天早上完成。
第二点，设定目标，才能更好的早起。每一期开始，都应该给自己设定一个想要达成的目标，这期早起我想做什么，22天结束后，回头一看，自己的目标达成了，特别有成就感，也可以鼓励自己继续加油，下一次做的更好！
是睡回笼觉，还是起身追逐梦想，it's up you！
