《高效能人士的7个习惯》P66
R 阅读原文片段
I-拆书家讲解引导
做出承诺并信守承诺，确立目标并付诸实践，这是自我成长必须要掌握的两个基本要求，也是实现掌控自己人生的两种途径
承诺是对于外部的诺言，而目标则是对自我内心的承诺，两者是关联而统一的，从小的承诺积累，形成承诺—信守承诺的良性循环，设置目标—达成目标的良性循环，长久的积累会扩大自己的影响圈，形成势能，扩大影响力
A-拆为己用
【A1-描述自己的相关经验】
设置目标——达成目标，获得成就感很重要，会激励我们更好的坚持，相反如果只是设置目标，却总是无法坚持完成目标，就会降低自己的积极性，甚至产生挫败感。
17年给自己定的目标完成的并不好，读书平均一个月要读1-2本书进度落后，旅游计划还没完成，每月联络1-2位好友计划也没坚持好
我现在没有进入设置目标-达成目标的良性循环，还是自己内心的驱动力不强，借口理由太多
【A2-以后我怎么用】
1.17年过半了，重新梳理自己的目标，把最核心的几个目标定出来（最核心的一定是自己内心最期待的），对自己做出承诺，必须完成
2.自己不太喜欢想别人公开表述自己的目标，似乎公开承诺的目标更能给自己带来达成的驱动力，要尝试向更多的亲人、朋友讲述我的目标，督促自己达成。
