2018年5月4日，4.4km， 有一点进步。雨后的早晨非常舒适，比较凉爽，起步就感觉比昨天轻松。
P.S. 每天仍然在坚持做“静蹲”，平均每次静蹲时间2分半，希望有效。keep going...
备马记 (7)
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