为期7天的分身术训练营转眼就结束了，很早以前就听说过这个训练营了，但是一直没有参加，国庆的时候刚好看到群里有说可以报名，于是就在群里找了小伙伴，但是因为没有准备好，而且没有想到有那么多人抢，于是就没办法参加了；还好这个月还有一次，于是这次因为之前的小伙伴有事不参加了，于是这次重新找好小伙伴，并吸取上次的教训，做好充分的准备。之前不明白为什么训练营要先组好队再参加而且要限制名额，通过这几天的学习后，我想其实报名的时候就考验了我们的积极主动和同侪力量，如果小组间不能通力合作的话，就不能够顺利地报名，就像我第一次一样。
一开始的预习作业让我了解到原来分身术是这么个意思，我之前一直以为分身术训练营讲的是习惯养成，但是听了老师的课后，了解到我们每个人都有分身术，高效能人士的第一个习惯是积极主动，每个人都可以主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长为自己最期待的样子。
第一天《觉察你的语言》，了解到了小我的五种喜好和惯用的语言列表，核心观点:当你不想成长的时候，有无数个借口在等着你。
第二天《换个视角看情绪》，了解小我的生长原理，情绪处理流程和常见情绪列表。核心观点：任何负面情绪背后都有积极意义。
第三天《信念错了一切都不会对》，了解带来负面情绪的常见信念和通过学习新的信念来获得改变。核心观念：只要有点差别，一切都不同了。
分身术的三大法则：口吐莲花、静观其变、念起即觉。
通过这三节课程的学习，我收获满满:
1.明白到了积极主动的重要性。
2.学会了通过自我觉察表觉察小我，分析问题，找到解决方案。现在每当我产生不好的言语、情绪或者念头的时候，我就会填写自我觉察表，填完以后就知道自己该去做什么了。
3.学会了处理自己情绪，当情绪产生的时候能够觉察、倾听、理解、调整和行动。
4.学着改变自己一些不好的信念，努力向“白兔爱肥鹅”前进。
5.学着运用自己的分身术看待问题，而不只是但但看到问题的表面。以前看待问题的时候只是单纯的通过表面来看，从来没有想过更深层次、本质的东西。
所以这次训练营影响我最深的就是看待事情不能只看表面，更要看本质和做事要积极主动。
四次作业:
