日期：2026年4月25日
天气：晴
心情：不够平静
一、读书成长
今日阅读：今日无阅读，在谷雨诗会听了古体诗和现代诗创作的两个讲座。
收获感悟
收获：学到了4个写作方法：第一，从生活中来，写自己最熟悉的人和事；第二，关注身边的人，尤其是那些容易被忽视的人；第三，文章一定要接地气；第四，要积极提炼正向情感。
感悟：写作的文体虽然不同，但创作的方法是相通的。
健身健康
1.今日运动：步行4公里左右，骑行5公里左右。
2.饮食睡眠：
饮食：早餐、午餐吃的是黑荞麦面，晚餐做到了荤素搭配，一天中肉(猪肉、牛肉)、鸡蛋、蔬菜等都有吃，还吃了核桃、波罗蜜。
睡眠：不足6小时
3.身体状态：白天欠佳，晚上回归正常。
二、亲子时光
亲子互动:与女儿同台参加的亲子诵读节目。
点滴：女儿诵读时有紧张，比练习时状态稍微弱一点，但总体表现不错。
三、工作复盘
今天是周六，没有具体的工作安排。
今日要事：
1.日记重启第13天。
2.“夜读时光.长征诗韵亲子诵读”活动参演。
3.谷雨诗会参会。
问题与解决：
1.睡眠夜醒问题仍然存在，必须选择接纳。
2.遇事易纠结，这是一个必须通过长期修行去改善的事情。
明日重点：
继续做好读书、健身、写日记等日常；
五、生活杂记
小确幸/小情绪：
出席谷雨诗会时，纠结于要不要上台朗诵诗歌，最后选择放弃；也纠结于要不要在诗会结束后参加聚餐交流，最后也选择了放弃，根源在于感觉自己没有谈资，没有可以交换的资源。
所思所想：所有纠结的事，都是自己积累不够的事，都是能力不够的表现，所以积累显得异常重要。
✨ 当日小结
1.今天身体状态欠佳，主要源于睡眠时长不够，有事在身的纠结精力消耗大。
2.借助豆包完成了一次教学论文投稿，是一次不错的尝试，这是参加了谷雨诗会后引发的行动。
明日小目标：完成读书10页以上、健身30分钟以上、写日记1篇。
