差一点起来晚，差一点有埋怨，总想有个人帮，有人喊我起床，不过总算自己随意识自动起床了。
今天可要细心了，做好了早餐，先放在漂亮的餐桌上，看着美味诱人的菜肴确实有想要立马吃的冲动，可是就是要等一会，等饭菜稍微凉一点在吃。
温热的饭菜吃进肚子里也是舒服的，太烫的事物多数人就是这样扛过来的，口腔也会受伤害，食道也会缩小的，就像热水往塑料瓶里倒一样。
学着吃饭慢一点，需要去实践尝试，一口一口咬下然后咀嚼，品尝事物的沙软细腻然后吞咽，事物流动的进去身体，这种感觉很好。
想要事物吃的慢一点，确实需要停顿，耐心，还有好心情，旁边放了个定时器，方便吃饭的时间记录。
每天都很珍惜，舍不得的爱护时间，可是思维不停地思考，脑子会不停做判断，胡思乱想是有，也会及时打断。不然会影响睡眠的。
