赞自己#践行20230713（80/365）
高灵华 财富＝幸福+健康+关系
感恩·喜悦 昨日 正念
【今日要事】
[]会议
[]复盘
[]宁波
健康：
规律作息：22:30-5:30（实际:23:00-6:30）
身体健康：冥想 徒步
学习：
关系：
🤙赞自己
①赞自己买来了蟑螂的小黑盒放在厨房，真想让蟑螂少一些。
②赞自己一日买了手机壳，让手机变得漂漂亮亮
③赞自己陪伴儿子买练习本 然后一起走路运动
🤙2、赞家人
①赞儿子关心徒步行程，关心第二日宁波的时间，关心需要购买的装备，自己写下来。
②赞女儿把自己以前的书找给弟弟看，弟弟夸这是很好看的一本书。一个爱分享的孩子
③赞老公一天的忙碌顾不上家
🤙3赞他人
①感恩京东客服解决退货的问题，态度还是挺好的。
②感恩丽说可转债的事，推荐公众号增加知识。
③感恩飞把现金流游戏送回来，并邀约一起做活动
【今日情绪管理】
亲子时间管理打卡
打卡内容日期：2023年7月13日
90天打卡累计天数：18/90
当前30天打卡天数：18/30
宣言（如：父母的高度是孩子的起点）#
孩子第一个30天目标（必选）：番茄钟2个
家长第一个30天目标（推荐）： 运动1小时
加油小宝（孝康+11）
1.规律作息：21:00/7:00（实际21:30-7:30）
2.八大智能：肢体
3.️今日闪光点：
①又下单买了暑假的书和一些学习必须要看的书
②傍晚和妈妈一起去新华书店挑选练习本的学习用品
③7:10就出去玩，和孩子们奔骑车等，一个爱运动的孩子
- 为助力孩子达成目标我做了什么？
做一个不咆哮的妈妈，孩子喊我及时关注，
父母教练检视#：
事件的经过
①儿子说“妈妈你把手机借我玩10分钟”
妈妈说，你看我还在抄写徒步的清单在纸上
儿子说，“哦，那我知道了”
过了一会儿儿子说“妈妈你抄写太慢了，我来抄吧！”
妈妈说可以的呀！
看着儿子在抄写清单，有些看不懂又来问我，妈妈你这个字写错了是什么意思？
我把他纠正过来，你真仔细是写错了。
看着他认真的抄了两页的清单，我说把它贴在墙壁上吗？我们都看得见
妈妈：“这都是你要用的吗？那我的呢？”
妈妈说“我和你差不多的呀，你可以把名字写在这里一起”
对事件的结果
最后妈妈统一给他抄写一份，可以带着出门去买，慢慢的就贴在家里，我们一起准备看
下一步行动
继续引导孩子多做事
