任何事情有利必有弊。爱迪生发明电灯，晚上带来了光明的同时，把人们的睡眠时间推后了许多，特别是随着电视，网络的飞速发展，更是让许多人的睡眠时间一缩再缩。

按说作息时间在于每个人的生活安排，谁也没权利对其指手画脚。而且就晚起或是早起本身而言，无所谓好或不好。只是所有人的意识当中，没有一个人因为晚起被人大肆宣扬。多数时候宣扬的还是早起的习惯。建议早起的句子，就有许多。比如:早起的鸟儿有虫吃；早睡早起身体好；以及祖逖闻鸡起舞的故事等等。

先说说晚上睡觉的早晚，众所周知熬夜对身心健康的危害极大。违反作息规律时间久了后，会慢慢累积成灾，把身体给拖出病来。晚上熬夜，最明显的感受就是早晨起不来，第二天整个人都恍恍惚惚，萎靡不振，办事效率自然就差很多。而早睡能保证睡眠时间，充分睡眠后，早晨醒来神清气爽，思维活跃。大家熟悉的作家路遥，是一个日夜颠倒的人，夜深了思维才活跃起来，然后写作写到凌晨或天亮，才去睡觉，他在写有关创作《平凡的世界》的随笔录《早晨从中午开始》中，就提到他特别糟糕的生活规律，他自己也意识到这样的生活规律不好，可是他一旦进入了写作状态就有种玩命的味道。他的英年早逝很大程度上跟长期日夜颠倒，生活不规律透支身体有密不可分的关系。

有人说，人生最大的幸福就是数钱数到手抽筋，天天睡到自然醒。在我看来，这是那些奋斗到精疲力尽的人，发牢骚时说的话。如果一个人天天有数不完的钱，天天睡到日上三竿才起，他未必幸福。一个人有奋斗目标的时候，物资方面差点，肉体上吃点苦，根本不会在意，有时痛点反而是一种快乐。

作家梁实秋就有关早起的话题，写过一篇文章，有一段是这么写的:早早醒来听见鸟啭，一天都是快活的。走到街上，看见草上的露珠还没有干，砖缝里被蚯蚓倒出一堆一堆的沙土，男的女的担着新鲜肥美的菜蔬走进城来，马路上有戴草帽的老朽的女清道夫，还有无数的青年男女穿着熨平的布衣精神抖擞地携带着“便当”骑脚踏车去上班，这时候我衷心充满了喜悦!这是一个活的世界，这是一个人的世界，这是生活!

于我来说也一样，早起已成为一种习惯，早早醒来，跟一起醒来的城市打声招呼，欣喜发现一个很好的现象，那就是晴天有朝阳给出笑脸，阴天有忠厚的乌云当华盖，雨天有沙沙的雨声迎接我们这些早起的鸟。于是活动活动筋骨，在鸟鸣和花香的鼓励中开始一天的生活。

至于那些追求晚睡晚起，或者天天睡到自然醒的人，我觉得除了生活方式不同之外，毫无半点羡慕之情。因为我们所要追求的目标不同。

5.31

323天