我有个很长期的困扰，难以早睡，这个问题纠缠了我很久，其实表面看起来可能成立的理由有很多：不想就这样结束这一天；白天自己的时间有限不甘心睡觉；手机太好玩了但睡觉太无聊了……
虽然觉得都很有道理，但晚睡的现状仍然困扰着自己。
直到有一天，听着曾奇峰老师的课，突然意识到，是因为一直有一个声音长年累月在跟我说：你要早睡你要早睡，这个声音最早是从父母那边来的，他们出于对我身体的关心一直要求我早睡，但这种干预对我是一种自主的剥夺，我感觉如果我服从了，那就是对他们干预我的妥协，而且当属于我的一部分被侵占之后，我就同时丧失了自主控制这部分的能力。
我想通了，也意味着我重新掌控了这部分自己，我竟然也不再觉得早睡那么难了。
总结这个事情，我发现，表面上我的需要是可以一直刷手机或者拖延时间不睡觉，但真正背后的需要是：我希望我可以掌控自己的睡眠而不是被他人的焦虑支配。
好多次咨询或者跟咨询师小伙伴聊天时也会发现，我们讨论的看似表面的困扰，谈得深了有时会去意想不到的地方。
人其实非常有意思，很多现象，很多行为，很多想法背后，都有值得探索和玩味的地方。
我们的需要也是如此，它往往并不以它本来的样子出现，真正的需要可能会藏得比我们以为的深一点，那往往是因为它没有被好好对待过，所以它值得我们好好的找出来，珍重地对待。
NO. 38 你的需要值得最大的耐心和足够的时间。
