领袖是富有领导力的执行者，是能量的统筹者，帮助别人展开自我和超越自我的一个过程，要成为领袖，不光只需要能力，天赋和技巧，更重要的是要具备四种能力和管理的能量。质量数量，关注点和力度表现在情绪能量，情绪可以转化成各种能量精神能量，提高注意力，做自己擅长和热爱的事情，当找到这个点的时候，就很容易出一种积极的状态，最佳的状态，所以能量的核心，第一处在最佳状态，第二是平衡能量的消耗，第三是培养好的习惯。人总是处在最好的状态，会容易疲劳，所以要保持能量的平衡和恢复，恢复区，很容易被忽略的，因为自控力和意志力比较差，所以培养习惯的时候，每次就培养1到2个就可以。

之前对于领导力不是这样理解的，就只以为是能够领导，或者是指挥别人，并没有考虑到能量这一方面。人和人之间的差距就是在于能量状态。