煜兮
图片发自简书App
每个人都有情绪，有脾气。重要的是我们如何控制情绪 ，而不被情绪所控制。
控制情绪，不是不表达情绪。你生气了，要让对方知道你生气，不开心是因为什么，而不是一味的装作若无其事。
有研究表明人愤怒的那一个瞬间，智商是零的，过一分钟后才慢慢恢复正常。这就是要控制你的情绪不要达到失去理智的愤怒，有时你可能需要策略的“表现”为愤怒，但不要陷入“愤怒”之中。
悲伤了，忧郁了，承认吧，然后慢慢地接受自己的“底点”情绪。承认了，接受了我们自己的不完美，才能修炼至完美。
像聪明的人，优秀的人学习，用别人的优点激励自己，转化成自己的长处。仔细观察，身边聪明人大多数是善于管理自己情绪的人。借人之智，成就自己，学会控制管理自己的情绪。
2019.07.08...good night
Am depressed .... so, talking and cheering up myself ...
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