1。
前两天老板给我们开会说到大家要积极走出自己的舒适区，一直呆在舒适区不止是对公司的发展无意义，对个人自身的能力提升也没有作用。会议之后我反观了下自己短短二十几年的人生，可能是血液里天生有冲动，舒适区对我而言得到的不是舒适，而是不知所措。
如同毕业之后的第一份对口工作，轻松简单，每天做做单据跟客户聊聊天跟供应商打打电话，工作流程很清晰，公司也不需要我们多拼命，按部就班做好手上的工作就好。从不加班，班车接送，提供午餐，待遇很棒。
刚开始我很庆幸自己刚毕业就能找到这样的工作，甚至在只拿到口头offer的时候就立刻给另一家公司打电话说我已找到工作，不去面试了。后来才知道我推掉的那家是个上市公司，不过这是题外话了，只是想说我对当初这份工作的满意度简直达到200%。
我每天认认真真工作，用来感谢我能得到这份工作。但时间久了，好像总有些不对劲。
2。
在我习惯了现有的生活节奏和模式的时候，我开始有一种隐隐的恐慌感。放眼望去公司里的同事，年纪最小的也比我大了七八岁。每天听着这群人聊着他们的生活老公孩子保姆学区房等等，我似乎陷入了一种无力感中。那是我第一次觉得那种生活不是我想要的，我想要改变。
后来大家都知道了，我辞了大家眼中的金饭碗，降薪找了份跟自己专业完全没关系的工作。新的领域给我新鲜感，这种每天都能接触到新鲜东西的生活，总算让我有了安定的感觉。
说了这么多，当然不是要说我的励志故事，无非是想用此引出关于舒适区的话题。
简单地说，舒适区是指活动及行为符合人们的常规模式，能最大限度减少压力和风险的行为空间，它让人处于心理安全的状态。很不幸的是，我可能天生无法呆在舒适区里。一旦生活没有了任何压力和风险，我就会莫名其妙恐慌起来，总有一种自己即将被"温水煮青蛙"的不安定感。
3。
当然了，有舒适区，就有相对应的恐慌区。
美国人Noel Tichy曾提出理论，一个人想要学习事物的等级分为三圈：
最里面一圈叫做“舒适区”， 即对你来说没有学习难度的知识或者习以为常的事务，自己可以处于舒适心理状态。
中间一圈叫做“学习区”，对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受。
最外面一圈就是“恐慌区”，即是超出自己能力范围太多的事务或知识，心理上会感到严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。
对于一个人来说，最理想的状态是处于“学习区”，学习具有适当挑战性的东西。一段时间后，“学习区”会慢慢变为“舒适区”，随着 “舒适区”的不断变大，一部分“恐慌区” 也会相应变成“学习区”。长此以往，你的眼界会变得更宽，应对变化的能力也会越来越强，最终你整个人的综合素质也会越来越高。
4。
你问走出舒适区能收获些什么？
首先你会变得更有效率。毕竟舒适区里没有更高的期望，我们会过得心安理得。并不想多做些事，多学一些新的知识。在职场上，很容易陷入一种假装很忙的工作坑中。走出舒适区你会接触到更多自己不是很熟悉的事情，自然而然会让你学着找到更加聪明合适的工作方式，工作效率也将会大大提高。
其次当你面对变化时会更加从容。舒适区里几乎没有变化，日复一日周而复始。但离开舒适区以自己可控的方式冒点险，稍微挑战一下自己，你会发现这些不确定你完全能够hold住。在以后的人生中，相信你也会更加喜欢这种稍稍不太舒适的变化。
最后你会发现你的创造力远不止于此。当你离开了舒适区，很多新的东西扑面而来，而这些新的东西和我们固有的思维模式碰撞融合之后，会激发出更多意想不到的收获。这种积极的不舒适感带给我们的远超过了不舒适本身的感受。
5。
那有人会问，道理我都懂，要怎么走出舒适区呢？
当然了，突然让你完全跳出舒适区接触完全陌生甚至无法处理的事情，并不是良性的方式。况且每个人的舒适区范围都不同，你也不能把别人的经验套用在自己身上。
想要走出舒适区，我们可以从一些身边的小事开始：
让每天的生活都有一些小小的新变化。换趟车上下班，试一试自己从来不吃的食物，学一门语言或者乐器，去一个你陌生的地方……这些看起来很简单的小事或许就是你走出舒适区的第一步。不论改变的结果是好还是坏，你都已经从改变中收获到了一种不一样的生活体验。
给自己设定合理目标，并分解完成它。比如要求自己一周内学会一个自己不了解的知识盲区，比如给自己半月读完一本书并按时完成输出的任务，比如你总习惯晚睡就强迫自己试试一个月早睡计划，比如你觉得面前的事情陌生不熟悉不要立刻推辞可以先试一试……一段时间下来，你会发现这些当初觉得遥不可及的目标已经被你一点一点拿下了。
走出舒适区也不要心急，慢慢来。毕竟这是个需要很大勇气的事情，我们不能一口气吃成胖子，循序渐进慢慢开始。比如我有幽闭恐惧症，害怕一个人在狭小密闭的空间长待。这时候我要是找个密闭的空间把自己关进去，多半就直接疯了。良性的方式是一步步来，从独自乘坐电梯开始一点点改变，辨别自己的恐惧点，再一点点去面对去战胜。
6。
那么走出舒适区，只是走出去就OK了吗？
当然不是。
就算走出舒适区也要不时的返回梳理经验教训。虽然提倡大家走出舒适区，但如果你仅仅只是走出去，从不做总结和反思，就算见了再多新鲜事物也是白搭。我们走出舒适区的关键是要吸取新的经验教训，用新的思维方式去思考我们的生活和日常。
这大概也是大家所说的反思总结能力吧。所以有时候哪怕仅仅只是为了放松自己，也要定时返回自己的舒适状态的重要原因。
7。
最后我想说啊，舒适区里除了短暂的舒适，真的什么都没有。
那么，你做好准备走出自己的舒适区了吗？
-end-
