管理精力的三个步骤
我们发现，是三个步骤——目标-事实-行动，保证了变革的持久性，三者缺一不可。
变革过程的第一步是明确目标。面对自己的固有习惯，以及维持现状的天性，我们需要受到启发，做出改变。我们的第一个挑战是“如何依照我们最深层次的价值取向分配精力？”如今，人们像星际旅行一样超速前进，结果既不愿花时间思考自己最看重什么，也不愿把这些事情放在首要和中心的位置。多数人花费太多时间处理眼下的危机，应付他人的期望，而不是思维清醒地思考什么最重要，并以此为指导做出谨慎的选择。
制定变革的计划离不开对个人现状的清醒认知。变革的第二阶段就是面对现实。逃避沉重而不愉快的真相是人的天性，我们常常低估自己的精力管理方式所带来的后果，但又不能坦然地自食苦果。面对现实从可靠的数据收集开始，尽可能准确地评价我们管理体能、情感、思维和意志精力的方式。
变革的第三步是行动，用实际行动缩小“目前的精力管理方式“与”为达目标所需要的精力管理方式“之前的差距，在此过程我们需要建立以良好习惯为基础的个人发展计划。
