开学的第二天，刚巧到了周末。呵呵！乘此机会先出去锻炼下自己的身体，联络下难得回金的朋友并用这样的方式鼓励一下下自己新学期第一天的表现。先爆下照！
这就是我上午与朋友们一起去爬山的地方。这地方可是全国有名的风景名胜地浙江双龙风景区重要的景点之一，林木丛生，放眼望去，到处是郁郁葱葱的树木，满眼都是绿。置身在这样一个绿的世界里可以让你忘却一切烦恼与忧愁。更绝的是这里还有（金华人三日不见尖峰山就要落泪）的传说呢！在这尖峰山山顶大半个城市都能尽收眼底，让人心旷神怡......真为身为金华人的自己骄傲。
还是言归正传，毕竟这是学习笔记不是游记，嘿嘿！先复习下昨天学习的内容，手太阴肺经的穴位，今天就重点学习他的功效内含。
手太阴肺经
中府 云门 天府 侠白 尺泽 孔最 列缺 经渠 太渊 鱼际 少商
它在身体里的功效：
这十一个穴位每个穴位的功用都有各自的不同。掌握并运用穴位可以在日常生活中很好的保健身体，让自己掌握的知识学以致用。
1、可以疏解肝经的郁结。
2、可以运化脘腹中的湿浊。
3、可以补肾的亏虚。
《内经》上说：“诸气者，皆属于肺。”这是说气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。《内经》中还说：“肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛。诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕，奄体合皮毛，在窍为鬼。”可见虽然简简单单的一条经络，里面的学问可就大了。
中府穴：
是肺的募穴，位于锁骨下窝下一寸，距正中线六寸(夹紧上肢时，大约与腋下对齐)的地方，即肺脏气血直接输注的地方，肺的情况都能从这里反映出来。那些咳嗽、气喘、胸痛的肺结核和支气管哮喘的人，按摩中府穴对克服这些症状有很大的疗效。又因为此穴是手、足太阴之会，故又能健脾，治疗腹胀、肩背痛等病。
【注意】
中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建议不要使太大的劲，稍稍施力按揉1～2分钟就行。当然艾灸的方法也是可行的。
尺泽穴：
位于肘横纹上肱二头肌腱处，手肘横纹的外原处，有泻热的作用。很多病症，如咳嗽、气喘、咳血、潮热、胸部胀满及咽喉肿痛都有效果。
注意：此处按压力度要大，才能有好的效果。
孔最穴：
位于前臂掌面桡侧(大拇指方向)，在尺泽与太渊(腕部动脉搏动处)联机上，腕横纹上七寸(手腕至肘共十二寸，按比例取穴)。孔最是手太阴肺经的郄穴。郄穴一般主治急症。如急性痔疮、咳嗽、咽喉痛有很好的疗效。
列缺穴：
位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，两手虎口交叉时，一手食指尖下筋骨凹陷处就是。
列缺穴古语又说：“头项寻列缺” 说的就是头颈部的疾病都可以通过按摩、针灸列缺穴得以治疗，如外感引起的头项强痛、偏头痛、落枕、颈椎病、面神经麻痹等。列缺还有补肺肾阴虚的功能。它可以调节中老年人糖尿病、耳鸣、双目干涩等症。
学了这些，还有二个小方法：
1、有时人会突然出现不明原因的头痛，很多时候都是在不经意间感染风寒导致的，与鼻塞、流涕一样同属于感冒的症状，这时按揉列缺穴（三经交会穴），加上热敷或者艾灸会好的很快。
2、在人咽喉肿痛的时候，用三棱针刺少商穴，挤几滴血，咽喉立刻会得到改善。
弄明白肺经的穴位还不行，还要知道肺经的经气旺在寅时，即在早上3点～5点，知道了这些，对于在什么时候保健有很好的作用。
