1、回顾过去一周，我有什么样的感受？
- 感觉阅读的时候去思考联系太重要了，联系越多理解越深，比如《自驱型成长》和《孩子：挑战》都在培养孩子的内在动机，父母都需要退后一步，给孩子控制感和鼓励。
2、关于习惯养成，我萃取到的有效的经验是什么？（请用SCQA表达）
- 背景：最近在养成每天晚上运动的习惯
- 冲突：但是有时候会忘记
- 问题：怎么样才不会忘记呢？
- 答案（有效经验）：设置一个运动闹铃哈哈哈，让触发器显而易见。
3、下一周我特别想解决的问题是什么？
- 背景：我一直在思考如何标准化从阅读到笔记再到行动的流程。
- 冲突：虽然有这样的流程，但感觉还不够清晰和稳定，还没有明确地写下来。
- 问题：如何才能把这套流程明确和稳定下来。
- 答案：下下周给大家分享这一套流程，并分享每个步骤的关键方法。
