打破一切恶性循环的最好办法就是早睡早起。而想要做到早起，必然要以早睡为前提条件。每天坚持五点钟起床，那么一年下来就能在正式开始工作之前多出来将近3*365=1095个小时，大约就是45天，也就比别人一年当中多出来大约一个半月。这是一笔再清楚不过的时间帐。
早睡，同样又是一种最好的护肤品，胜过熬夜之后在自己脸上涂抹再多昂贵的瓶瓶罐罐。随着早睡，你的黑眼圈没了，你的面部开始变得有光泽，你整个人都会焕发出一种生机和光彩。
将早睡作为每天的一个目标，它会促使你在白天高效的完成一天的任务，井井有条地打理自己的生活。把最重要、最想在一天当中完成的任务放在前面进行，保证任务的优先级。
用早睡早起倒逼自己，成为一个更好的自己。
