糖里有“毒”?

是的。

发表在《Journal of Hepa- tology》上的一项研究发现，即使每天只是摄入适量的果糖或蔗糖，也会使健康人的肝脏脂肪量增加，随着时间推移，将发展成脂肪肝。

也就是说，摄入适量的糖就足以导致健康人的代谢发生变化。

世界卫生组织(WHO)建议成年人每天摄入糖25克(约6茶匙)最佳。

*资料来源:39健康网

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