之前发了文章《为什么你花了1万小时，依然没有成为专家》，里面重点讲了如何通过“刻意练习”的方式，来帮助提升公众演讲能力。结果发现大家很感兴趣，一个朋友留言说要具体讲讲练习流程，我在这里详细补充一下。
练习的两个前提：
•稿子至少要提前三天写好；
•挑选一个认真的、有鉴赏力的听众，来给你做反馈，我们称为“反馈者”。
对你的要求：
•按照正式上场的时间和标准，进行完整练习；
•除非实在进行不下去，否则不要停下来，即使中间卡壳，也要努力继续。
对反馈者的要求:
•一定要认真，当回事情；
•不允许中途打断，尤其不能说一句就提一个意见，这样没法进行；
•脸上不要露出各种夸张的表情，尤其是“哇靠，这么差你也敢上？”，这会让新手完全丧失信心；
•请用纸笔记录下要点，结束之后进行统一反馈；
•不要只说改进建议，也要说说做得好的地方。
在实际练习过程中，你会发现写稿子和讲出来是完全不一样的，所以如果拿着没经验证过的稿子上场，你会完全傻眼......
那么受人欢迎的演讲是怎样的呢？
1、首先，逻辑清晰，要点明确，这是最重要的；
意思就是，听完你的演讲，听众觉得主题很清楚明白，能记住几个关键点；
2、永远要讲真实的；争取讲人家没听过的；
真实的能触动人心，没听过的会有吸引力；
3、讲道理没人爱听，讲故事你会发现刷刷的眼光都来了;
所以可以先讲一个故事，再引出道理；
4、往往会发现自己语言啰嗦，传递的信息却很少，这会让听众立刻失去兴趣；
有个技巧叫“点字”，就是把多余的字都去掉，用更精简的文字表达更充分的信息；
5、一定要用足规定时间，讲出来才能发现，是太长了还是太短了，然后要根据规定时常大刀阔斧的修改；
不要爱惜那些文字不舍得删除，而要记住主题是什么，文字始终围绕主题进行。
6、写的时候多用书面语，而讲的时候应该转化为通俗易懂的口语；
例如：此项规定公布之后，员工开始遵守规范。改为：这项规定一出台，大家就变得遵守纪律了。
7、声音如何抑扬顿挫，眼神应该在哪里放光在哪里灰暗，手应该在哪里扬起、多少角度，这都是需要设计并练习固化的;
意思就是你清楚知道讲到哪里抬头，讲到哪里抬手……像奥巴马这样的演讲家，都是训练过的。
8、读稿子是缺乏眼神交流的，背书是不走心的；
永远要在背出来的基础上用讲述的方式，而且眼神交流很重要；
……
每一遍练习之后，一定要请听众认真做反馈总结。可能练一遍只需要5分钟，但是反馈却要15分钟，甚至更长时间。但这是非常重要的，如果能在反馈环节直接进行讨论改进会更高效。
然后做下一遍练习时一定要做一些调整、有一些进步。这样根据反馈来不断做调整的练习，才叫刻意练习。
你问我要练几遍，其实真的不好说，每个人情况不同。如果只是练习，不做反馈也不做修改，可能越练越觉得无趣，越练越没有信心；
如果你很认真的练习、反馈、修改，也许到第三遍，已经信心满满，差不多可以定稿，接下来的几遍无非就是背得滚瓜烂熟，只需要抠细节了。
在演讲这件事情上，老手并不比新手占优势。新手缺乏经验，所以比较容易感觉“就这样差不多了”，然后期待赶紧上场赶紧结束。老手反而会更辛苦，因为他太知道需要创造什么效果，达到怎样的水平，所以反而难度大，更多煎熬。
今天这篇是纯技术贴，纯干货，我都担心太干了，你看不下来。不过，试着做一次，就会觉得其实流程很简单，关键是，你掌握了方法、获得了自信，一定可以帮助自己把握更多职场机遇的。
