（一）
《天下无双》是个什么样的课程？
说不出它是什么样子！不知道讲了什么，甚至过去了，都有点记不住了，忘记了。
只知道带着纠结去的，带着自在回的。
记得课前沙龙那一晚，我去了，整个人都不在状态。好像不知道自己在哪，隔着这个场域，也隔着自己，看着一堆人哄笑，也面无表情，不知道有什么好开心的。无法融入，冷着脸，飘忽在外，做事情。
有一种，我在哪，我是谁？懵逼的不适感。
两天过去了，又跟了《凤凰涅槃》，突然有一刻被一位师兄，提醒几句。突然觉得眼睛看周围清晰了。
一下子回过神来，就在当下。喜悦，美好，舒服回来了。
不再装腔作势，明明想要依靠，还故作坚强，身心分离。
允许自己有依赖，允许自己去表达需求和爱。[爱心]
原来，我可以软下来，不用再逞强，一边抹眼泪，一边说我不需要。
我可以没有长大，需要爱不是错。示弱才是更真实，伟大的事。
我感觉到了，被爱被包容。我不用再像个刺猬一样，用对抗去表达我的爱。
我可以软弱，可以无助。
临走前一晚，我坐在涛哥（导师）旁边，突然发现，没有什么念头了。心里清净自在。
没有过去，没有未来，只是在，当下。无牵无挂，潇洒飘逸。
没有了纠结，没有了焦虑，恐惧，担忧，什么都没有了。
心里好舒服，淡定祥和。
跟朋友们在一起喝着啤酒，都觉得无比幸福。
我们一直在追求幸福
原来，幸福就在我们放下了过去和未来的时候。
只在那个无忧无虑的当下。
只是，在。[微笑]
——微雅分享
（二）
第一次来到天下无双，感觉很舒服，有种莫名的清静感，在课程里，从未有过的自在释放，觉得有股能量温柔巧无声息的推动着我，当时还觉得自己很牛逼，现在才明白是她他们一直在背后默默的付出给予 ，上完天下无双还怕被骗，想走，犹豫不决，遇见义工丽丽，被她的真诚留下 并且参加了凤凰涅槃，一直不敢说出自己的感受，觉得自己是不是有病，直到看见别的学员分享才敢说出来，在凤凰涅槃的可程里，一直有股能量带动着我，那种亳无顾忌全然的流露，让我自己都感觉好爽好爽，破除了我许久以来的框架束缚，绳子一根一根的解开，自从凤凰涅槃的晚餐课程一次奇妙的体验 跳的那段舞，哇，好美好美哦，让我久久不能忘怀，莫名的拜师后，我一直都没能离开师傅，最难以解释是我只要一动念都想走，就会莫名的哭出来，那种感觉是舍不得，舍不得，舍不得离开亲人，舍不得离开您师傅！我爱您师傅！！遇上您是我的福气，是我今生最大的幸事！！ 我最最最亲爱的家人们 我再也不想离开您们，再也不想分开，不要分开，就想这么这么的粘着您们，能够就这么呆在一起心是满足的，幸福的，喜悦的，愿我的分享能够让有缘人看到并来到这里和我一起幸福喜悦快乐满足的活下去！！
——胡秋兰
（三）
部分课程摘录
