训练对象：0506兴趣班、10D
训练时间：0506兴趣班8:20-10:20 10D10:30-12:30
训练场地：0506兴趣班4号场地；10D1号场地
训练人数：0506兴趣班周六4人、周日4人；
10D周六6人、周日9人
训练教练：0506兴趣班索老师、赵兵； 10D-赵兵
训练主题：0506兴趣班比赛；10D运控球+射门
0506兴趣班第一阶段 热身
本周的训练队员来的比较少，天气依然炎热，因此给队员们安排了比赛。训练伊始，在划定的区域内先进行抢圈练习，之后安排了几组穿接球加控球的练习，待充分热身后比赛开始。
0506兴趣班第二阶段 比赛
本周末的两天分别与立博教练和尹博教练的队进行比赛。比赛中队员的能力不是很强，主要体现在有些队员不敢拿球，处理球不够从容、合理，跑位也不够合理等问题，好的方面是态度非常积极，队员间不相互抱怨，场面上也会出现一些精彩的配合和过人，实战中既能暴露问题，也是提高能力的最佳途径。
0506兴趣班第三阶段 放松总结
比赛结束后，索老师安排了大家进行拉伸放松，期间也给大家的表现进行了点评和鼓励，并对大家的表示了肯定。
10D第一阶段 热身
本周末由于天气依然炎热，所以热身阶段安排的量不是很大，主要是带孩子们练习了几种高空停球，并且让他们反复练习，对还做不好的队员做了单独指导，同时告诉孩子们要多练习。
第二阶段 技术练习
本周的训练安排了孩子们进行运控球加射门练习，将队员按照纵队排成一队，每人一球，球门前设一组标志盘，教练示意队员出发， 队员迅速带球用脚内侧、脚外侧、左脚、右脚绕过标志盘，然后在设置的射门区域内完成射门，射完门的队员去守门，如此循环往复进行练习。
由于总是不断有新队员入队，并且基础较差，射门的基本脚法还未掌握，所以训练课的进程较慢，作为教练要一点一点的给队员进行示范和纠正，不过孩子们的进步很明显，一堂课下来已经基本可以达到我的要求。
第二阶段 技能练习
本阶段安排了1V1对抗加射门练习，把技术练习的区域稍作调整，球门两侧设置了边界，靠近球门一侧站一组队员持球，选端对角线站另一组队员，教练示意后持球队员将球传给选端队员，然后迅速上前防守，接球队员要迅速摆脱防守完成射门。一段练习过后，教练感觉成功射门的概率较低，迅速把人员调整为2V1，要求两人寻求配合后迅速完成射门。
这个训练周日蔡指也来观摩指导，并给予了很多中肯的意见，作为一名仅有一年经验的教练确实收获非常大。我自己也为这个训练做了总结，今后要调整训练的内容，把难度降下来，要以基本功的训练为主，根据孩子们的技术进度去合理设计训练计划。
第三阶段 比赛
周六的比赛安排了队内的3V3双球门，周日由于来的孩子较多，安排了与门教练的11年龄组进行比赛，比赛分成了两个场地，分别是5V5和4V4，对外比赛教练发现了更多的问题，孩子们比赛中不知怎样处理球更合理，脚下球控制不好，配合意识和跑位意识也有待提升，不敢于身体对抗等问题全都暴露出来。今后我们要将这些问题作为训练的重点去着重练习，作为教练我也会加强学习，来带领队员们迅速提高技术水平。
第四阶段 放松总结
周末的训练课结束，先安排了队员们拉伸放松，同时对大家的表现给予了肯定和鼓励。也评选出了“三佳球员”。
