周况
起床：据统计，一周平均起床时间为早6:37分，没有拖延，也没有起床气
就寝：春困，上床早，瞎读些东东就睡着了，睡眠质量很好，无梦到天亮
天气：本周下了今年的第一场春雨，丝丝凉风很绵润，天高气爽晴方好
心情：无波无澜，很平静，平稳
纪念日：无
一周得失反思
本周有收获的事：1.简书日更己达61天，共发布文章73篇，排名从43253持续上升至35340名，有时一天也会写到两篇。2.朋友鼓励我多写点东东，给她所在平台投稿，压力和喜悦并存，急需充电。3.轻松背会诗两首，希望更多人也能参与。
需改进的：1.还是瑜伽，亟待加强！2.“共读一本书”本周抽空督导进行了一次，每个话题也都有共鸣点，能形成习惯就好了。3.忙着寻春问柳，时间缺乏合理统筹，家务做的少了，活压了一些，周末调整有效。
习惯养成：1.摘抄、书写的习惯继续保持，计划从好词好句的积累和赏析起步。2.要学会从谈话和生活中捕捉素材，以期更好的记录简书。3.在人际交往中要尝试学习并发挥高敏感人群的三大长处，分别是获得更多的信息、同理心和高度共情。
周目标·完成进度
1.本周三省吾身4按计划进行。2.一周一背诵第二篇了，每天用心打卡，日记，配图，诵读，一切OK。
学习·信息·阅读
1、当几回回意识到书到用时方恨少时，在这段时间的瞎忙活中，终于体会到以输出倒逼输入的学习法，其实是这个年龄段迫不得以的，不禁哎叹，早干吗去了？还好，觉悟了。2、电信IP电视开机画面一事，4月12日己上线运行，运营商在小区张贴了《关于油田区域电信电视更换首界面的通知》，广而告知，事不大动作挺大。3、继续听书，本周书目《高敏感是种天赋》，主要分析了高敏感人群的特点和优势，以及如何扬长避短，建立良好的人际关系，听的挺好的，但周末测试只得了70分，效果不够理想。4、继续在微信读书里《遇见·汪国真》。
健康·饮食·锻炼
本周的饮食可概括为十分家常，过于简单，特别是晚饭，常常是一个人，凑合了事。周五起有所改善，儿不上课，人齐了就要好好做饭。
健康状况依体检情况来讲，没什么大毛病。但肺火和免疫力下降引起的鼻腔疱疹，仍在继续服药治疗，有所好转。儿子感冒咳嗽，吃药恢复中。
本周锻炼还是以散步，打球为主，活动量合理。
人际·家人·朋友
1.与同事，球友相处共事，能主动沟通，互相尊重，和谐共处！
2.于家人能忙里偷闲，关照老小，言传身教，一堆忙不完的家务事，心就闲不下。
3.朋友闲聚，展望退休生活，健康是主题，丰富自我是目标，还是早下手为强，等老了啥都学不会。
工作·思考
本周工作基本平稳。季度工作检查计划下周二进行。上下开忙，有人催着要，有人就得抓紧补，为什么总是这样，平日里时间都去哪啦？ 阶段性工作总结早己备好，仍需补充近期重点工作。思考着：所有的功夫都在日常，突击应付跟运气一样，走不远。
最美好的三件事
1、儿子见我每日煎服中药，主动帮忙洗锅碗，扫地，懂事许多，很欣慰。2、老公换了微信头像，艳丽的雨后彩虹，专门配合酒泉的绵绵初雨，情绪和精神上知足了。3、在简书中的文章被朋友说越写越好，很开心，其实自己感觉已尽词穷。
思考·创意·未来
1.思考：本周读《高敏感是种天赋》一书。了解了高敏感人群的优点和所带来的缺点，学到了“如何扬长避短，做一个快乐的人”的三种自我调节的方法。面对冲突和愤怒时候，要进行怒气管理、面对内疚时，要做全面评估，不夸大自己的责任压力，在遇到令人羞耻的事情时，寻找同类，从他人的故事中找到自己，获得心理平衡与解脱。同时在与人交往中，要善于运用共情的方式，站在对方的角度多思考问题，理解他人的处境，建立和谐快乐的人际关系。
2.创意：想把自己的好文章弄个手抄本留下来，因为回头看发布的70多篇文章，虽不是很多很好，但仍有几篇可赞可赏，毕竟篇篇都是心血。此想法有点小我，仍在迟疑中徘徊。
3.未来：做好当下，活得简单些！不要做个高敏感的神经质。
