图片发自简书App
听了宁静的分享，最近她忙于察觉自己，但没有着急解决问题，而是把当下的每一件事情做好，然后有些解决方法会自动浮现出来。这就是危娜老师说的：只有你自己去经历才会产生自己的智慧，这个智慧是别人抢不走也给不了的。
上午看了琴琴的简书，讲的就是对当下的一份承担。文中描述了她把微波炉从九楼拿到一楼的经过，我印象十分深刻，特别是她连一共要走多少步，每一步的体验都记得很清楚，这就是在每一个当下的承担。
这令我想到了自己，曾经自己是多么的步履匆匆，完全没有慢下来去感受自己。一直在追求结果，每做一件事情都想着什么时候才有效果，导致自己做的过程都是带有很强的目的性，少了一份单纯的体验，多了一份对成功的渴望和焦虑。
记得危娜老师说过，去做一件无聊的事情。为什么这样做？没为什么，就是无聊。
现在我开始理解这句话，现在每天早上起来都做坐骨摇，刚开始总想着我什么时候身材才可以变得苗条，带着这种目的去做，让我感受到了莫名的压力，少了一份乐趣。调整心态后，每天早上还是做这个运动，但是没了这份目的性，反而内心轻松。
回想过往很多事情都是自己无意识在做，内在自动启动了程序，这就是无明。现在有了这份觉察，有时候是当知当觉，有时候是后知后觉，但都是有了觉。
昨天和一个朋友说，前两天的状态不怎样。她马上说：15800持续不了一个星期啊？那是你的老师能量不行。我听了立马为老师伸张，说老师如何好。说了一半，我就收住了。我说老师如何好是没有用的，她和我没有相同的经历，她是体会不到的，她只能是看我的状态和行为。而我也已经有所察觉，剩下的就是去刻意练习和不断的修自己。
看到群里的朋友说：成长是自己的事情。的确，世上没有白走的路，每一步都算数。而我所要做的就是慢下来，回归自己，体验自己的每一个体验，刻意去练习。
