图片发自简书App
✨ 与自己在一起
❥时间：20分钟
❥形式：静坐、冥想
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❥过程：
①背有一点点的困乏
②腿没有至少那么酸了
③腹式呼吸一共是208次
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❥收获：
✍ 今天早晨起的比往常早那，因为想着要煮早餐『哈哈 』，所以抽空静坐了20分钟，因为煤气灶上放着锅，所以整个过程我虽然很努力让自己静下来，但思绪还是会关注到厨房的动向。所以通过这个小经历也更加明白专注做一件事情的重要性！
✨ 我正在公交车上写早晨的静坐收获，公交车一动不动，时间一秒、一秒的过去，公交车上的气氛非常的紧张，当然我也被感染的非常的紧张……
️🥰心里重复的默念的：平静、平静……
