上文提及：不抱怨，每个人都做得到！亲测有效！

原本这一个半月是我人生中最黑暗的日子，也是最应该、最有理由抱怨的，甚至我的抱怨，不是罪，还会得着同情。仍然我却居然可以战胜抱怨，这连我自己都大吃一惊。

有读者反应：不抱怨，这对于我来说是亲身的体验，这是生活中的一部分，但是对于如何做到不抱怨，缺少了事实的论证！~~多谢亲们给出了建议，一针见血，非常给力！

我这一周也再次回忆我当年为何如此地爱抱怨呢？就我个人感觉，爱抱怨的人，说明内心有一个非常完美的蓝图，或者本人就拥有一个完美主义的倾向。

任何事物的发展，与蓝图不符，就产生极大的心理反应；尤其是让自己吃了亏、受了委屈、受了罪、被人暗算、被人玩弄……凡此种种，都令心中的怨气，有一种不吐不快的感觉。

一句话来总结“爱抱怨”的人：这都是经常、容易被命运所伤害的人！

如何才能做到不被无常的命运所伤害呢？这也就是如何做到不抱怨的最本质的、问题的核心。

我回想了自己可以胜过“抱怨”的其中一个方法：斯多葛主义。斯多葛（Stoic）是教人怎样过好这一生的学问，源自希腊。

理想的罗马斯多葛的生活：享受美好、追求成功，但绝不沉湎其中，洞察一切都像朝露，随时消失。因此，如果荣华富贵，转瞬间被夺走，那也是命运使然，丝毫不能动摇一个斯多葛的沉着与泰然。（引自王烁大学问的讲课内容）

简单的来说，就是：当你每天清晨睡醒前，你就假设你已经失去了所有的一切，而当你睁开眼睛的那一刻，发现事实上并没有那么糟糕，你拥有得还是相当的多。

这就是我假设面对的是世界的末日，最惨的局面，结果我还拥有很多，我还是非常幸福的！

以此心态来面对任何的灾难，就会发现：原本会抱怨的场景，立马画风一转，直接转变成为此刻的无比感恩！

原来，我知道了：抱怨的反义词，不是不抱怨，而是感恩！

因此，我可以成功地从“抱怨”的泥潭里爬出来，并且已经持续有46天，斯多葛主义可以说是非常有效的方法之一。

文章结束的时候，再次引用王烁大学问的课程内容：

罗马皇帝奥勒留（Marcus Aurelius）全世界最有权势的人：我必然会遭遇负义、无礼、背信、恶意和自私自利之人——我以提醒自己这句话，开始每一天。

罗马历史学家卡西乌斯.狄奥（Cassius Dio）评价他：“从进入权力核心，到死于王座，奥勒留几下年间始终是同一个人，没有任何改变”

不抱怨，持续一生之久，此人必将成就一番大事业！