阅读书目：《营养圣经》
阅读时间：半个小时（晚9:00~9:30）
阅读内容：书目第1章
阅读中遇到的困难：对于理论性的文字，脑子总会掉线了，一句话要看好几遍才能看进去。
阅读收获：
图片发自简书App
健康新理念--你的基因与你的环境相互作用而造就了你。如果你有好的营养，你就可以拥有适应生活压力的能力。这就是健康。如果你的环境总负荷超过了你的适应能力，你就可能会生病。
《营养圣经》Day1
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