爱自己，是做为人的第一原则。
然而，不论是生活中，还是职场上，总会有一些人，将大部分的时间精力花在满足别人的需求上，自己却受尽委屈。
他们对于别人的要求从来不会说不，宁可挤压自己的休息时间，也要鞠躬尽瘁，对别人的任务使命必达。
对这些人而言，拒绝别人或是让别人感到失望，内心的罪恶感会让他非常难受。
《可爱的诅咒》讲述的就是这种类型的人。作者雅基·马森为一名著名的心理谘商师，他曾经也深受这样的心理暗示所扰，他在书中举例，明明已经手受伤，仍然坚持要为家人开车、划船。
因此她在书中定义这样的行为模式为『圣母型人格』——
对他们来说，别人的需求永远高于自己的感受，对别人有求必应，而且一旦没完全别人的期望，他们就会觉得自己非常糟糕、充满罪恶感，仿佛中了诅咒般，着了道。
其实，根本原因，就是他们害怕被孤立、被讨厌。透过为别人带来价值，他们相信让人感觉『有用的』能被人接受、喜欢。因此，他们不断压抑自己的负面情绪，追求他人的肯定，害怕自己拒绝了他人就会被群体抛下。
这个人格的产生，多数是潜意识下的自主行为，可能源于成长过程中遇到的种种挫折。
举例来说，童年时期，小孩必须依附于父母，而父母的情绪成为他们判断这个世界是非的唯一标准，所以为了得到大人的赞赏与微笑，他们会不自觉地去做个听话、迎合的孩子，完成被交代的事情。
而青少年时期，同侪之间的认同也是非常重要的因素。为了不被团体排挤，很多人不敢说出自己的想法，怕自己不同的意见成为众矢之的。
而这两段时期对思维层面的固化，是影响非常深远的。他们会纠结于渴望获得别人认同，因此会刻意表现出讨好来赢取别人的喜欢；但如果别人因此而感激、喜欢他，他又会觉得是事情本身的价值让他被喜欢了，而不是他本人。
这种喜欢，是偷来的、演出来的。跟人无关。
然而，辜负别人和让人失望是两回事，你无需对别人的情绪负责。
过自己想要的生活不是自私，要求别人按自己的意愿生活才是。（王尔德）
拒绝，不是一件糟糕的事，也不需要感到愧疚。
当没有心力、能力去帮他人完成他们的期望，就该从一开始明确而坚定地拒绝。这样双方都能轻松面对接下来的事情，他也可以再去找别的方法。
想必每个人的身边，都会有一些一开始不好意思拒绝，后来时间到了才说还没做好、没做完的人，导致整个团队都因此而耽误了任务交期。这样的行为真的很让人恼火。如果他能早点讲，说不定就能挽回这个结局。
爱自己，不是自私，是量力而为，是对别人负责、也是对自己负责的表現。
