摘录

有时，痛苦与欢乐，仅隔一线之思。心若开朗，便是春意盎然；心若闭塞，便是苦海无涯。当情绪陷入自我消耗时，即便是微不足道的小事，也能化作难以逾越的高山。无论何时，先安抚情绪，再解决问题。不是强求控制情绪，而是去观察情绪，体验情绪，接纳情绪，允许情绪的到来，也要让情绪随风而去。情绪理顺了，人生的道路自然顺畅，达到情绪的自我和谐，前方的路途才会豁然开朗。