各位小伙伴好，小白师兄来了℃
回顾了下自己一年锻炼减肥的经历，发现自己之所以能瘦的如此迅速和健康，就是因为坚持着心中的“必瘦”信念。
用生活的一些容易忽略的小习惯，时刻鞭策着自己，当然回报也会变得十分“丰厚”。
今天小白师兄整理了生活与工作中的“小动作”，希望与大家一起分享，我们一起得到想要的“结果”！
一条一条的列举，执行难度不大，想到简单，做到也简单，难在“长时间的重复坚持”~
一、生活习惯篇
1、学会微笑。微笑也是打开心扉的钥匙。为了成为一个优秀的人，一个人应该首先学会微笑，微笑使人看起来友好，容易沟通，更有吸引力。爱笑的人一定有好运气。
2、坚持守时。控制时间的人控制自己的生活。谁都喜欢守时的人，这样的自律会让你成为朋友间最让人信赖的对象。
3、学会感恩。感谢父母的养育，感谢老师的教学，感谢自然中的阳光、雨露，感谢困难和挫折……心存感激的人，内心必须有善良。
4、多看纸质书籍。多看书多与人交流，与人为善，才会更好提高情商。也只有深度阅读才能体会其中的精髓，切记不要把从互联网各个渠道内的碎片化阅读当成主要的信息来源。
5、良好的健身习惯。根据自身经济条件和身体因素选择适合自己的健身方式；生活中不难发现，任何的幸福与成功都是以健康作为前提。
6、慢慢减少手机的使用时间。现在人干什么都抱着手机很难放下。觉得就像是一种病，慢慢的试着多放下，看看周围的风景。
7、每天和家人聊天。不管多累，回家后分享下一天的经历和感受，在释放自己的同时，更能加深与亲情的联系，难道不香吗？
8、戒掉香烟，适量饮酒。
二、职场习惯篇
1、工作快速反馈。工作中对安排任务结果的快速反馈，就能看出这个人做事听事上心、守信、有条理。
2、接受工作任务要多思考。工作提前准备，尤其在开会讨论的时候，每个人的发言，事前思考过和没思考过一听就知。
3、守时守规。职场政治不是几句话能说清的，先自己做到守时守规，自身硬到哪里都有底气。
4、尊重领导，在任何时候。只要还在一个公司，那么需要你把握好自己的位置。
5.背后说别人的好话。优秀的人并不总是那些喜欢在背后说别人坏话的人。他们总是能够以欣赏和鼓励的眼光看待别人，总是能发现自己的优点，并在别人面前表达出来。
6、为同事的成功喝彩。不要做那种以自我为中心的，嫉妒同事取得成功的人，你真心赞美别人的感受，在领导和同事中都会加分，谁不喜欢心胸开阔的人呢?
7. 每日下班后自我反省。越优秀的人倾向于自己的行为作一个总结，当坏事情发生,一般人会觉得别人错了，多从自身找原因，会让你的进步比别人快一截。
8、每天早到30分钟。很多人喜欢掐点上班，这没有问题。小白师兄的经验是为自己留足工作的准备时间，让自己在工作方面更加的从容不迫。最后偷偷告诉你，领导都喜欢勤奋的人哦!
最后一点通用法则：
“想发火忍耐10秒”
生活和职场的压力，让很多人遇到事情后“无法控制自己”。相信我，在你想发火之前，咬牙问自己几个问题：
发火能解决问题吗？
发火让家人伤心值得吗？
发火得罪同事或领导，后果是什么？
我真的无法控制自己吗？
