这十天里，我一直在不断地调整，用各种方式调整状态，虽然也没get到什么特别推荐的方式，但还是有些领悟，想要记录在这里。
两个多月前，Gloria就告诉过我，要去体会个体的差异性，以及有关整体和个体的关系问题，它们和拥抱内在，接纳自己的阴暗面，爱上自己等都是我要完成的功课。这两个多月里，其他的功课我都有了些进展和眉目，可是有关个体差异，以及整体和个体的关系，我一直毫无体会，不过我也没着急，该来的自然会来。
这个周一的晚上，我终于有了一些领悟。我意识到，每个人，每个个体都是独一无二的存在，会经历不一样的经历，会走上不一样的道路。爱到底要怎样理解？除了无条件地接纳自己，肯定自己的方方面面之外，还有一个维度，就是要像爱自己一样去爱他人，这份爱允许他人做出和自己不一样的行为和选择，甚至于是在怀揣着不一样信仰的状况下，仍可以把心底里的祝福与期待送出去，送到每一个认识的或者不认识的人身上，相信所有个体都有可能，都有权利活出属于自己的一颗真心和独特魅力！
当我意识到即便每个个体都是独一无二的，却依然值得被相信被理解和被祝福的瞬间，我惊奇地发现自我感的界限在“消失”，仿佛“我“一下子能和“我之外”的存在有了连接，这一刻我非常欣喜，当我承认并且接纳，甚至于想要随顺和其他个体有差异的当下，我反倒是更进一步地体会到，原来我们，都好似在一棵大树上的不同枝杈，即便朝向不同，形状各异，却依然无法否认我们来自同一个源头，无法否认在我们身上共同存在的想要焕发蓬勃生机的心愿。在非常隐蔽的心灵层面，在还处于潜伏状态下的灵魂层面，我们，每一个个体，都拥有着共时的呼吸，和同频的脉动。
（当我把这些小高峰体验记录下来的时候，我非常惭愧，因为我虽然领会过，但我还做不到。。。）
事实上，我的2017年开端异常的艰难，在我的生活里，甚至于是在我的梦里，有很多和关系相关的考验和挑战接踵而来，也没什么征兆和原因，它们就像是一股风一样，直接朝着我刮了过来，它们的出现是想让我看到，我是否真的能做到上面领会的那些。。看我是否真的能够接纳肯定包容其他个体的差异，接纳不同于我认知之外的选择和行为，看我是否真的能在深感差异的同时依然能把理解信任和祝福送达出去。。。遗憾的是，我还做不到！很多很多负面情绪，焦虑、急躁、愤怒、对别人的控制感都重新浮现，在负面情绪卷积的风暴中心，我几乎睁不开眼，只能把头低向自己的脚下，努力保持着仅剩下的觉察。。
首先在这几个晚上的梦里，我接二连三的梦到曾经，或者是现在和我保持着紧张关系的人，在梦里，我和她们时而激烈地对峙，时而控诉我的委屈，说出来的都是曾经不敢说或者迫于某些因素而不好意思张口的话。。而我也会在梦里听到来自她们的反驳和指责。这些梦里出现的场景越来越逼真，甚至早上起来会有点乏累，我想这是我的内在，在透过梦的形式，让我觉察，在和其他人相处的关系中所体会过的甚至于还没来得及体会就被压下去的情绪；借由这样的方式，让我仔细看清，到底“我”都给自己贴了什么样的标签和评价，让我好好看看，到底什么样的关系模式会让我感到委屈和愤怒，又是什么样的内在方面仍然不被我认同和接纳！
其次爆发的是我对朱同学的控制感，我会因为看到他不珍惜自己的身体感到非常生气，看到他状态很糟糕却依然不认同我的保养身体的办法而感到非常愤怒！非常想控制他，非常想得到他的认同，非常想让他按照我说的去做，尝试我尝试的办法！发泄完这些愤怒后，我又非常自责和愧疚，即使我已经非常爱他，但我仍然做不到遵从他的个人意愿，依然做不到接纳承认随顺他有别于我的尝试和选择。。。
如果我们对另外一个人感到委屈或者是愤怒，感到好心当成驴肝肺，到底是为了什么？我想这些情绪的爆发，主要还是由于，“自己”的那些认知那些套路，并没有被其他人接纳，而这种不被认同的排斥感，令“小我”的低价值感瞬间膨胀，会先通过怒火把“自己”烧个一干二净。。。
唯有保持始终如一的觉察，觉察每个起心动念，觉察内在的每一个层面每一个角落，才能让那些偶然乍现的灵光，那些高峰体验，真正降落在每一个当下，真正落实在信、愿、行上。祝福每一个人，祝福每一个个体，都能保持这样的觉察力，并且坚定地走在焕发内在生命力的道路上，祝福！
