践行日记25

我在做：减肥瘦身

坚持天数：178天

我的目标：96斤

我现在的进度:104斤

第二十五周践行情况：

每天竖腿30分钟

跑步0次

每天拜忏108个（从4号开始每天3组）

第二十五周反思：

这一周体重掉一斤，中秋节回家，放松了一把，这次比较团圆，表妹，表弟都回来了，我发现我自己有情绪了，我还是在看现象，但立马觉察到了，之前的模式还是出来了，还要继续修，不过觉察力非常强，转念非常快了，我发愿修正自己原有的模式，我要幸福！化解妄念，安住在当下，减肥也要安住在每一个当下，去践行。

下周计划：

1.运动：拜忏每次108个，3组，竖腿30分钟继续。

2.合理搭配饮食。

3.跑步2次。

4.去腿部排毒一次，