美女就罢了，还很瘦，这样的人设估计是每一个女生心生向往的。
瘦就罢了，还死死的坚持跳绳或者跳操，一跳就是一个小时的，她说已经坚持好多年了，已经深入骨髓成为习惯了，一天不动弹就浑身不自在了。
我理解，我很理解，我虽然不跳绳也不跳操，但是我走步。
我每天走步，攒步，然后就是控制饮食。保持身材也是有效果的。关键要少吃，真的，每一个美女都是对自己狠狠的，你信不信？
不信，你就错了。你以为她们都是天生生得美丽窈窕的身姿吗。是的，有一小部分是有的，是天生丽质的，是怎么吃也不胖的体质。今天我们不讨论体质，我们讨论一个正常人生的正常饮食，应该怎样瘦身，健康的瘦身。
小马姑娘，中午与她聊天一会，她就是爱喝黑咖啡，从大学开始已经十多年了，如今已经是一个小女孩的妈妈了，但是喝咖啡的习惯一直跟随她，当时在大学是因为130斤的美好体重，一定要减肥，所以选择喝苦咖啡。她经会去星巴克，但是只要美式咖啡，不加糖，不加奶的。
现在的她，100斤的体重，腰身非常纤细，而且很紧致，生孩子孩子后也没有任何小肚子赘肉，我摸了一下，非常平坦十分紧致。她就是早餐必须喝一杯，然后家里和单位都是有一台咖啡机，她会买豆子自己墨粉，然后把家里人带着都喝了起来。而且她不会影响睡眠，这一点也是体质的问题。有很多人只要喝一点就睡不着觉，而有一些人就是喝再多咖啡，也一样跟没喝一样的。
她白天在单位喝，晚上回家还是要喝，她不吃零食，家里不屯零食，孩子也像妈妈一样不爱吃零食，偶尔吃吃买买的，也是一些水果干之类的，比较健康。
她就是每天都要运动的，三餐正常吃，她还不挑食，鸡鸭鱼肉米饭馒头都可以来，而且晚餐也是正常吃，有时候在妈妈家吃晚餐是炖排骨，能吃好几大块！但是她就是要运动一小时，即使晚上聚餐回家九点多了，她还是停不下来，一定要动一动，浑身出汗了才舒服，才酸爽的。即使有时候外出旅行和培训之类的，她都是有这个习惯的。她说，已经深入骨髓了，不动弹就全身难受极了，动弹了之后洗一个澡，舒服接了。
看来明白了吧，美美的瘦女人，都是对自己狠狠的。她们不会懒洋洋的每天就是吃喝玩乐，即使她们嘴巴上说什么吃吃玩玩的，其实人家背后下了狠功夫的。
没有任何一道美丽的风景是凭空产生的。
没有任何一个瘦美女是凭空自己来的。都是背后有自己勤奋的，另类的甚至变态的坚持。
坚持，就是胜利，那些走在减肥路上的你我他，我们都要共勉，我们都要坚持好习惯，少吃，多动，这才是不二定律，才是金科玉律的。真的，相信自己一定越来越美，越来越好的，看着自己苗天的腰身，你一定信心满满的，每一个微笑，每一个举手投足，都是充满魅力，让人疼爱羡慕嫉妒恨的。
美女都是很角色的，一定要对自己管理好，不能对自己太宽松的。
