辟谷，起源于道家养生术，有几千年的历史。流传至今，也印证着它的博大精深。它是中华文明的精髓。因为它诠释着人们对欲望的掌控，以及如何淡泊欲望，然后在无欲的境界中超脱自己，感受那份无欲状态下的轻松自在，全然的放松和愉悦。在没有口腹之欲时，我们就真正体会了吃仅仅是表层的快乐，而真正的快乐是超越口腹之欲的。
对于没经历过辟谷的人，永远不敢想象一个人在不吃任何食物，仅靠喝水的情况下，还能神清气爽，还能笑谈风声？还能身轻如燕？没有经历过的辟谷的人，永远也无法理解不吃五谷，怎么能活一周？一月？或是更久？
我们一直认为"民以食为天，一顿不吃也会饿得慌"，饥饿感会让我们全身无力，手心冒汗，等等不适这是不争事实。辟谷非易事，考验的是一个人的意志力，自控力。
辟谷如同要去一趟高原，不适应的人立即就想逃离，适应的会感受大自然的空灵之美之，从而与大自然，与自己的內心有了真正的连接。
你或许从来没有想过，要为你的身体器官放一个长假，也或是让它从新出发；或许你从来没有发现你的身体，它一直希望被关怀，被呵护，被理解；或许我们一直以为，睡觉就是对它的关心，其实这远远不够，一个用了几十年的身体，它需要一次持久的休息，它也会有情绪，有抱怨，它需要你停下来听它说，它需要对自己的零件进行检修和重装，这就是辟谷的意义。
辟谷的难在于，把眼前的美味佳肴视为粪土，难在你为家人做了一桌可口的饭菜，咽着口水，还孰视无睹。辟谷是很难，如果那么容易，那么医院就不会门庭若市，如果容易就不会有那么多胖子，如果容易，就不会有舌尖上的文化。
吃，自古都是一个永恒的话题，关于吃产生的经济效益更是不容小视。＂民以食为天＂、从根本上已经诠释了，吃是人类社会活动的根本，没有吃人类文明都不会存在，我承认吃是天，但是过度，无节制的，尤其是晚上大吃大喝的生活可惯真的是今天富贵病当前的真正原因。一切疾病都与吃有关，所以才有了病从口入这一说。吃得过多，吃得没节制，让身体器官长时间超负荷工作，才会让身体以生病的形式罢工。所以要想让人体恢复快速高效的自愈能力，就只有辟谷了。辟谷的好处大家参考百度百科。
辟谷第六日，我的感受就是真正掌控了自己，开始对吃没有什么欲望，也没有肠胃难受的感觉，晚上也没有饿到睡不着，更多的是感受到清晨醒来全然的轻松感和舒服感。用神清气爽，身轻如燕来形容更合适，如果你没有什么身体疾病，想体验这份全然的身体自在，燃烧人体残留几十年的垃圾，那么就行动吧，辟谷不仅让你轻松，让你舒服，还能重塑一个真正的自己。
