女人爱美，天经地义；女星爱美，那就不只是天性问题，还有事业顺利的问题了。
因为女明星的颜值和身材大家是有目共睹的，因此，名人如何保养成为人们热切关注的话题之一。
保养大体上分为内调和外调两种途径，外调先按下不表，内调也是要分为很多种的，今天，我们通过11位国内外食素食的女明星，讨论下素食对人体健康的影响。
第一位：孙俪
已过而立之年的孙俪早已是两个孩子的妈妈，但丝毫看不见岁月在她脸上身上留下的痕迹，仿佛逆生长一般。其原因是她热衷于健身，跑步、瑜伽、素食。
保养大体上分为内调和外调两种途径，外调先按下不表，内调也是要分为很多种的，今天，我们通过11位国内外食素食的女明星，讨论下素食对人体健康的影响。
孙俪笃信中医养生，推崇返璞归真的生活方式。按照四季变化来安排饮食起居，不要反其道而行之。会定期抽时间下厨做饭给家人享用，号召网友一起吃素，共享健康生活。
第二位：杨蓉
杨蓉被称为低调演技派女明星，她的长相甜美，身材玲珑，保养的很好。
杨蓉说最早接触到素食，是由于身边有不少朋友在坚持食素，起初是觉得比较健康，植物蛋白同样也能保证每天的营养摄取量。自己开始吃素，还是和宗教信仰有关。
其实在现在来讲，物质很发达的状况下，要吃素并且保证身体所需营养，还是比较容易的。我们的选择也比较多，像豆腐、一些植物蛋白，豆类中提取的蛋白，水果保证维生素，还是相对方便的。
第三位：曾黎
曾黎已坚持素食11年。娱乐圈的浮华似乎令她不染尘嚣，外表娴静的曾黎以不少善良隐忍的角色给观众留下深刻印象。
吃素11年，她习惯于在细嚼慢咽中体味食材本身的味道；精于茶道，她修炼出了在品茶的繁琐仪式感之后，期待最后入口的那一抹芳香。所以，她愿意花很长时间去静静等待一件事情，在她心中，这不是消耗，而是积蓄能量。
第四位：孙茜
孙茜，《甄嬛传》里温婉的槿汐姑姑。她是一位素食者。提起她吃素的原因，有两个小故事。09年，孙茜在山西拍《给我一支枪》时，一位朋友英年早逝，对她冲击很大，她自发愿为朋友吃素一周。七天后，当再吃肉的时候，她内心有些抵触，于是不再吃肉。
吃素前，她经常为痘痘所苦，针灸、中药都没有，吃素后，脸突然好了。而且吃素以前容易觉得精神不济，吃素后觉得精神比原来好多了。更重要的是，因为吃素，孙茜会特别注意营养平衡的搭配，这样让她的生活细致了起来。她更说，因为吃素，自己更快乐了。
第五位：田原
田原，文艺女神。她一直在宣传素食，你会在她微博发现：生日蛋糕用纯素原料，过春节也吃素食年饭，甚至在去美国的航班上可以因为飞机未提供素餐而饿了十多个小时。她吃素但反对素食暴力，倡导素食健康、素食慈悲，却从不使用绿色暴力招人反感。
在PETA的采访中，田原说道，“我相信恻隐之心人皆有之，如果在不伤害小动物的前提下，我们同样可以过得很健康，那何乐而不为呢？”在田原看来，这是一种对自己更负责也是更健康的生活方式。她还表示，素食之后身体和心灵达成平衡，精力比以往更旺盛，身体也更加健康，她还在美国参加了两次马拉松，一次完成了半马，一次完成了全程马拉松。
第六位：卢凯彤
卢凯彤，香港的音乐创作组合At17的成员。她在微博曾转发过一个24岁女孩素食7年的漫画：从17岁-24岁，素食七年。有人说，人体七年一更新，因为更新的最慢的骨头细胞需要7年才去旧迎新。卢凯彤还评论说“我也正要踏入吃素的第7年了，很快我的骨头都不是肉做的了!
至今卢凯彤素食超过8年，她因为看了一本关于快餐食物造成环境污染的书籍之后，领悟到肉类的生产过程相当残忍，由此就不吃肉，慢慢连鱼也戒掉。
刚开始吃素时很多人劝她不要这样做，她对此回应道：“我好微小，我能做的就是改变自己。我辩论不一定很厉害，你和我争论要不要吃素，我未必能反驳你，但我不会因为你而改变。”
第七位：娜塔丽·波特曼
因为长大之后想当一名兽医，娜塔莉从8岁起她就开始了素食，在看了《吃动物》中关于那些端上我们餐桌的动物是怎样被饲养、杀死和加工的，更是成为了一名严格素食者（不吃鸡蛋、牛奶、蜂蜜等所有与动物相关的食物）。
此外，她不穿戴任何有动物成分的衣服鞋帽，还与时尚品牌合作推出了纯素环保材质的高跟鞋。
“我是一个非常严格的素食者，因为我实在太爱太爱动物，我的选择皆以这套价值观为依据。”
第八位：Maggie Q
Maggie Q最初选择素食也是为了保持身材，但是在了解到素食对于环境保护、动物保护之后，成为了坚定的素食主义者。她说：吃素是她有史以来做过最有益的选择。她甚至冒着被电影《三国之见龙卸甲》换角的风险，坚持拒穿任何动物皮草的戏服，没想到成功说服剧组和其它演员用仿皮草代替，让她相当开心。
第九位：安妮·海瑟薇
安妮?海瑟薇觉得不吃肉类的习惯可以帮助自己维持体内酸碱平衡，多吃蔬菜水果也有利于身体排毒，并且能令皮肤处于较为稳定的状态。但是在刚进行素食期间，她却总是忍不住想吃一些鱼肉沾点荤腥。
而在与食欲较量的过程中，她却发现也许素食对人生有另一层意义：生活中总有一些必须要做，但又懒得去做的事，或是明知有坏结果却仍控制不了还想去尝试的事情，而减少对食物的欲望恰恰就能让人变得更加有自制能力。“我变得很有活力，身材轻盈了，肌肤看起来也比以前更好!”
第十位：李孝利
韩国舞后李孝利是性感热辣的，不过她的一组写真让大家认识了她的另一面。李孝利喜欢动物，也因此参加了小动物保护组织的志愿者活动。在保护所里，她看到了动物们生活状况，再加上她自己也养猫，就对这些动物产生了怜爱，无形中饮食也发生了改变。
在2010年底李孝利就开始禁食动物。她曾在自己的Twitter上“晒”自己的素食“早饭”，并上传了一张照片。照片是李孝利要吃的早饭兼午餐。
餐桌上整齐地摆放着一碗看起来让人很有食欲的红豆手切面和两样素食小菜。她说：“我本来是容易冲动行事的脾气，在了解了有关动物保护背后的事实后，发觉原来素食并没有那么难。素食让我受益匪浅，面对生活更加游刃有余，也不那么敏感了。”
第十一位:卢靖姗
动作电影《战狼2》在全球热映，女主卢靖姗此次在电影中饰演的援非医生瑞秋更是让观众叹为观止，举手投足的气场和令人信服的演技，丝毫不输给任何大牌演员。
女主角卢靖姗的人气一路高涨，很多人惊艳于她的美丽外表和性感身材，却不知道，这位中美混血女孩，不仅是个素食主义者，还曾开过一家有爱的素食餐厅。
素食与高颜值、好身材、好气质
素食者长期食用碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少，自然就不会产生有害的物质随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。素食中含大量的维生素E能够使女性皮肤更加娇嫩，起到极佳美容效果。
同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中有害物质清除。这种净化的血液，能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官力能活泼充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性。
扫取以下二维码，定时为大家推送最简单安全的养生方法，还有真实案例故事，带你体验蜕变之旅，用最新鲜的蔬果，教你吃出健康。
