今天接龙，我抄写了一句元卡。马琳老师说要自创一句属于自己的元力语言。我看着群里接龙的信息，心里涌出：我信任自己，我要活出我原本的样子。

于是我写下：我信任自己，活出本真的样子。写完这句话时，我想到了以前的我（没有学习前的我），想起从自我怀疑到信任自己，一路走来的经历。

从小到大，我的价值感都建立在别人对我的肯定上，别人说我好的时候，我认为我是好的。当身边的人说我，你怎么这样？做一点事都做不好，怎么可以这样做人？你真是很怪，怎么这样教育孩子？听到这些言语，我内心深深的自卑，认为我是差劲的。

童年到生完孩子，身边的人对我的各种评价，让我不断的为自己贴标签。我的状态变得，我真糟糕，我就是一个最差劲的人，我做什么都做不好，自己活不好，孩子也痛苦，又赚不到钱……感觉自己失败极了，身边发生的一切都归咎于自己的失败。

我就这样，几十年一直活在别人的评价里，我的好坏也是随着别人的评价而变化。

记得以前在学习上，老师交代给我的任务，我从来不敢接受，也不相信自己能做好。我在初中的时候，我是学校的广播员，那时老师们都对我很赞赏，会安排一些文艺活动让我负责。老师让我负责，那就负责，从不敢表达自己的想法，怕说错话。那时的自己全程都活在害怕，担心，觉得自己没可能负责得好，所以一直没有能力担责任，对自己简直没有一点信任。

包括现在，嫁给语爸，头几年的生活都是活在婆婆和大姑子的安排下，自己完全没有主见和信心去活自己想要的人生。孩子出生后，老公和老公那边的家族永远都评价我这个人怎样怎样，教育孩子很糟糕等等。

所有这些都让我不断的自我怀疑！在女儿上一年级之后，老师的反馈，孩子的学习让我彻底陷入了焦虑之中，不能自拔。

后来在尹建莉老师的戒吼群遇到悦妈，那时我开始学习如何做一个好妈妈，但由于理解错了尹老师的理念，对孩子全部放任不管，导致孩子在学习上出现更糟糕的行为。老公，老公家族所有人开始对我冷嘲热讽，说我在害孩子，说我不负责等等……而我对自己的评价也更糟糕了，觉得自己就这样了，不管做什么，如何做，都是错都是做不好的。我对自己失去所有的信心。我完全没有办法再信任自己可以做好一件事情。

我越来越焦虑，越来越自我怀疑，越来越觉得身边的会瞧不起我，也越来越关注和看重别人对我的看法。现在看来，我一直在外求，外求别人的认同，外求别人的赞美，外求别人的肯定，从来没有看见过自己。

后来遇见图妈，我抱着反正已进入谷底了。学吧，那怕学不到什么，也不会更差了。我现在知道，这真是我人生中一次最正确的选择！！！刚开始跟着图妈上课，很多时候，我都是哭得课都上不下去，图妈都是等着我，或者问我，能读得出来吗？或者告诉我尽情的哭吧……

后来发现，图妈带着我，每哭一次，都是一种疗愈，我看见自己的心越来越舒服。图妈看见我所有的美好，也让我自己看见自己的美好。那怕我真的糟糕到连自己的厌恶，图妈也能告诉我，我就是这么美好！图妈啊！你真的太神奇了！

慢慢的，我开始相信自己，我是美好的，也在生活中看到自己越来越多美好地方，看到自己越来越多的优点，看到身边亲人越来越多的优点。我看见自己有所不同。

因图妈，我开始相信自己，开始相信孩子。虽然也是时好时坏，但图妈让我看到了希望，她说：语宝妈妈，你本来的样子就是这样的，你生命中本来就是有这么多美好的东西，你口中就是说这些话的（说孩子的优点，说语爸的优点，说自己的优点），你本来的样子就是这么美好的！感谢图妈，给了我重生一条重生的道路。

以前购买元卡后，也偶尔听一下马琳老师的沙龙。感觉很神奇，那时问了马琳老师，还没有线上课程。但今年五月份，马琳老师的线上课程一开，我有种，终于“”等到你来了”的感觉。毫不犹豫的报名。也庆幸自己相信自己的选择。

这一次元力践行的学习，让我找到了自己。在这次七日践行突破营中，自己本真的样子，看得越来越清晰，我就是这么美好的一个人，上进，积极，善良，有爱，包容……不管外界如何，不管语爸出去喝酒喝到几点，我几乎没有阻止过他，也没有指责过他喝酒这件事。因为我相信他知道自己在做什么，我也相信他会照顾自己的身体。我的心一直安定，不受他喝酒这件事的打扰。

孩子学习上的不稳定，写作业的不积极，所有这些，我都相信，这是孩子目前的状态，而我需要做的，是照顾和滋养自己。再创造一个利他的环境。我信任孩子本自具足的生命！

五月份，我看到越来越真实的自己，允许和接纳生命中所有的发生，我的世界越来越趋于平静。当我不断的去学习，去成长，我看见自己本真，美好的样子，我信任自己一定会越来越好的信念已注入我的内心！

元卡，你用眼睛看着它，其实很普通。但当你用心去与他对话，你会发现它会把你带进一个充满神奇，充当力量，充满希望，充满阳光，充满一切可能的能量场中。

信任真心本性：了达因果，清净为归。（皈依）