作为一名女性，即是母亲，也是妻子，还是女儿。角色的多重性，使我更加关注养生，中医的保驾护航，让家人健康，让自己受益！

场景一：伤风感冒、泡脚搞定

“今天的教师节表彰大会到此结束！”主持人的话音刚落，我也松了口气，快回家吧！立秋之后，气温还真有些凉了。看到大女儿开始流少许的清鼻涕，鼻音加重，体温正常。根据以往的经验：清鼻涕为风寒感冒、鼻窍不利。家里还有艾叶，煮水泡脚后可温经散寒，邪随汗出，处方：艾叶50g，开水5000ml，先泡30分钟，沸腾后调为小火，再煮沸30分钟，之后将艾叶水倒至足浴盆中，调节水温为40度，泡脚水没过内踝上四个指头高度，十分钟左右，头部开始微微出汗，好了上床睡觉吧。第二天上学时，已经好得差不多了。

场景二：观察舌象、调整饮食

最近小女儿吃饭不香，大便倒还正常。观察舌苔发现有些白厚腻，听马医生曾经聊过，此舌象很常见，多为脾虚夹湿、脾胃不和，治疗第一步首先要调整饮食，把肉食、水果、牛奶、酸奶、冷饮全部停了。先观察是否好转，调节到第三天，发现白厚腻舌苔慢慢变薄了，胃口也渐渐好起来。我也没有给她吃什么药啊？！原来身体是有自愈能力的。

场景三：落枕疼痛、刮痧止痛

婆婆一直抽空来帮我带孩子，早上得知，脖子落枕了，头不能向左转，疼痛难忍，记得文章里介绍，落枕为颈项部肌肉、肌腱僵硬牵拉所致。我将其松弛、缓解不就可以了吗？抹点橄榄油，我为您刮痧吧。当刮至200下时，痧点紫黑，寒湿邪气比较重吧？之后又推了背部的膀胱经，治疗完毕，好了三成，到下午时，婆婆说：“你的技术不错哦!现在已经好了九成了。”听到到婆婆大人的赞许，不容易啊！作为过来人，你懂的！

场景四：咳痰三月、艾灸治愈

记得两年前大女儿脸色较差，抵抗力差，那次的咳嗽可把我累坏了，验了血常规，显示为细菌感染，吃了抗生素，开始有效，后又反弹，断断续续的就没断根，一受凉、一碰了冷水，就发作，痰色白清稀还有泡沫。网络上说：川贝蒸梨、蒸大蒜有效，试试吧。结果让我大失所望。咨询了马医生，得知艾灸有效，找准了膻中、中脘、神阙、身柱、左右肺俞各穴位，每天一次，连续灸了两周，咳嗽次数减少了，稳定了大半年，我想应该是正气足了。

上面的生病小故事，我想你可能也遇到过。相信自己、在靠谱的中医师指导下、你一样可以搞定。要想知道一位中医爱好者妈妈是如何炼成的？请您继续关注后续的文章。