1.
今天，我当着一群陌生人的面摔了门。
中午天气热，去食堂随便打了个饭回寝室。
进宿舍园区大门时，遇到一个发传单的女生，因为手上拿的东西太多，我拒绝了她递过来的传单。
她原本把前一个人没关的门撑着，看我不要，就把门关上了。意味着我得自己腾出手摸拿钥匙来开。
我什么话都没说，进门后使劲把门一甩，门撞在铁杆上发出巨大的响声。
转身走的一瞬间，我意识到自己刚才发火了。
突然对自己有一丝诧异。我一直自认是一个很理智的人。
我回头看了一下，那个女生有些尴尬，也有些不知所措。
有点想道歉，但是又不甘心道歉。
回到寝室吃饭，怒气没了，心里满满的不舒服。
2.
因为，我觉得自己好像变成了我很不喜欢的那种人。
我一个大学朋友她总是跟我说很想从寝室搬出去，因为一个室友。
这个女孩子很爱发脾气，每次都是因为一点小事大动肝火。
有时，她在寝室里摔书摔凳子什么的，即使不针对任何人，但搞得身边的人都很不舒服。可发完脾气冷静下来后，她也知道自己好像得罪了人，然后去道歉。一次又一次，恶性循环。
即使那个女孩子业务能力挺高，可是每次分组做作业他们整个寝室都不想和她一组。
因为不知道她什么时候会爆炸，她让所有人觉得没有安全感。一个脾气不稳定的人，就像一颗不定时炸弹。
所以，每次我都在心里暗暗告诫自己，一定不要变成这样的人。
3.
人们表达愤怒最常见的办法就是言语攻击和摔东西。生气时可以保持沉默和冷静，是最理智的行为。
我的一个室友，性格比较内向，不爱说话，情绪也总是很冷静。
住在一起两年，我从来没见她发过火，甚至没听她抱怨过什么。
她不是没有生气烦恼的时候，只是她能忍，会自己去消化。
当她跟你聊起时，都是冷冷静静的叙述，而不是将全身的负能量尽数散发出来。
暑假实习，几个同学都来找我合租。可我第一个想到的就是跟她一起住。
有些人，你愿意和她做朋友，并不是因为她能给你带来什么，对你有什么好处。
只是因为，和她相处起来，你觉得很踏实，不会觉得累。
4.
发脾气是弱者最无力的抱怨。
一般来说，人们是在对方没有满足你的某种期待时才会发火。
例如，我希望那个发传单的女生帮我继续撑着门。当她将门关了我就发火了。可是，帮我撑住门并不是她的义务。
很多时候，正是因为你自己做不到，才会用怒气来掩盖你的无能。
若你因为室友太吵影响你学习，你可以去图书馆；若因为别人没有满足你的某种需要，为什么不用发脾气时浪费的时间去提升自己的能力。
控制自己的情绪，是成为强者的第一步。同样，也只有强者，才能控制好自己的情绪。
5.
生气的坏处有很多，伤肝，伤肺，伤肾，加速衰老。
所以究竟应该如何避免生气：
一：眼不见心为静。
远离让你烦心的事和人，尤其是人。不要怕孤独，人们交朋友本来就是为了让自己开心，如若朋友给你带来的总是烦恼和愤怒，何必又要在一起呢？
二:转移注意力。
就像挠痒痒一样，越挠越痒，烦心事也一样，越想越烦。找一点能集中注意力的工作，或者听听音乐，看看书，吃点喜欢的东西都能很好的帮助你逃离烦心的事。
三：提前降低期望。
当你期望没有那么高时，更容易得到满足，从而从源头控制自己的脾气。
四：心理暗示法（因人而异，下面这个是我的方法）。
不要跟傻逼计较，他不值得。我是要赚钱的人，不要再这种小事情上浪费时间。有这功夫，还不如去着两篇文章呢。
总之呢，发脾气伤人伤己。控制情绪不易，人生更不易，且行且珍惜。
