积极心理课课堂笔记

北京积极认知科技发展中心主任,中科院心理研究所心理测量师,清华大学积极心理学指导师--田若荷老师主讲

《用爱引领

      ——培养积极自主教育的生命》

用爱引领

一,心理工作的信条:

让每一位来访者带着力量走。

二,生命的价值-寻找生命的价值-

“你对我非常有(专业)价值”;

“你的病是有意义和价值的,比如家庭建设”;

“生命的存在就是价值。”

三,前瞻性未来——

(被需要的)“天将降大任于斯人也”

(点燃希望)你的生命是整个人类和社会的。

(多种假设)一帆风顺的人生就是拉仇恨!

四,赠送书籍,帮助阅读。

五,信任的力量——

“皮格马利翁效应”

真正从内心里去相信!

六,“会装”

我们总以为别人能够听懂我们的话。不要讲道理,讲道理没有用。

同频道-接情绪-先认同-多夸奖

七,同理技术,设身处地。

否定一个孩子对于生命的感受,这个孩子将无法成长(停止)。

八,觉察

九,课堂互动游戏——态度和行为模式测试-五种动物

引导语:当你在工作的时候,或者你在森林里,你带着五种动物,你感觉到好累、很疲劳的时候,你需要一一放弃这五种动物,请按放弃的顺序排列。

分享个人排序——

1孔雀,2老虎,3狗,4大象,5猴子

至于结果的分析,暂不公开。

十,课堂互动游戏——

评估结果和身体反应(设计水果选择)

“超限效应”

语言语境对生命的影响——语言对于人的一次性伤害,需要200次的弥补。可见语言的杀伤力!尤其教育工作者,说话要多注意!

PS:我觉得负性设计特别差,坚决不用!

课堂故事:

《咱村里有两个最丑的人》,讲自卑。

悟:表面的成就永远无法改变内在的缺失。

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