首先介绍了修远世纪的理论体系出处。这个体系用158来概括。
一是一个核心：夫妻关系重于亲子关系。
五个台阶：（五个阶段）
1.幼儿园：如何当男孩，如何当女孩。
2.青春期：教孩子如何当男人和女人，和孩子聊聊她想做一个怎样的女人，让她心里有个概念，朝这个目标努力。
3.结婚：如何当好妻子和丈夫。
妻子要给足丈夫面子，不要当众数落他；丈夫要逗妻子拉开心。家庭才会和睦。
4.父母：
作为妈妈—要培养孩子，理财
作为爸爸—挣钱养家
5.爷爷奶奶：做爷爷奶奶要有界限，不要把孩子当猪养。
三、八个关键点
0-3岁：安全感，习惯的养成。
5-6岁：幼小衔接，从轻松自由的幼儿园转到小学有规则有体系的小学教育。
11-13岁：青春期；孩子思维升级，是三观的形成关键期；性的安全和卫生。
16-25岁：择偶观，培养孩子爱的能力。
结婚0-5年：关注产后，夫妻关系
结婚5-15年：平衡好工作和家庭
结婚15-35年：目送孩子远行
婚后35-50年：树立界限，当好爷爷奶奶。
四：智慧家长六步骤
1.改变观念
2.建立概念
3.掌握规律
4.掌握方法
5.使用工具
6.养成习惯
五. 欣赏公式
事件+感受+品质
无条件的接纳是前提
从积极的角度看问题
要具体、切合实际。
每天都要给孩子和身边的人按确认键，对她的好品质进行赞美和欣赏。
六.认真原则
A.目的清晰
做什么，做到什么程度；怎么做；为什么做。
B.程序完整（分解步骤和过程）
C.结果达标
通过认真原则来培养习惯，培养孩子的习惯，可以按以下五个步骤：
1.我做你看 2.我做你打下手
3.我们一起做
4.你做我看
5.你做我不看
七.情绪管理ABC
A.客观描述发生了什么事情
C.我的情绪是什么
B.我的什么需求没有被满足
D我的需求如何满足
E对方行为背后的需求
今天学习操作了《智慧家长幸福成长训练手册》，从现在开始，每天认真填写表格，觉知自己的情绪，觉知自己的言行，做到每日一省。相信相信的力量，坚定信念，不怕困难，相信自己一定行。
