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我是一个有上台恐惧症的人，只要一上台，就会头脑一片空白，不知道自己讲了些什么语无伦次，这样就越不敢上台，所以特别习惯于做隐形人，最坐到角落的位置，默默在下面看人家讲话，默默的欣赏别人。但在我内心也有一种渴望，渴望成为站在讲台上的那闪闪发光的人，可以侃侃而谈，接受大家的鲜花和掌声。后来我经朋友介绍加入了一个21天训练营，掌握了一些演讲的方法，现在我上台虽然还是很紧张，但已经能条理清晰的讲话了，这对我来说已经是莫大的进步了，那我是怎么做到的呢？
第一 学习演讲的结构和方法
学习一些演讲的结构和方法 ,这样我们就上台时心里就会有一个框架和大纲，只要往里面去填一些自己熟悉的内容就可以了，这样就很快可以把语言组织起来。
自我介绍主要有以下几种结构：
第1 关键词法
介绍自己的姓名，职业加三个关键词，然后三个关键词逐一展开，最后总结升华。
第2 PMP法
第1个P 我是谁？简明的介绍自己， M秀肌肉介绍，自己拿到的结果与核心标签，第3个P 呈 价值 就自己可以提供哪些价值
第3 四个一法：一个名字，一个标签，一个故事，一个金句。
第二 对待害怕恐惧最好的方法，就是面对恐惧，多去练习 熟能生巧，你自然也就不恐惧了。上台恐惧也是同样的，你害怕你恐惧，是因为你上台太少了，解决这个问题，最好的办法就是多练习，多上台分享，
学习最好的方法就是20%的学，60%的练习，20%的分享，只有通过大量的练习，这个知识才会真正掌握，形成你自己的东西。
第三 平时多积累素材，平时多整理一些故事，名人名言，古诗词，金句等收集起来，当你需要的时候，就会很快能调用出来，还有就是记录一分钟灵感，平时自己头脑里突然出现了一个灵感，就马上把它记下来，或让你记忆深刻的句子事情也可以当场记下来，这样慢慢的就会有一些积累，当你在需要的时候就可以随时为你所用，也就不愁找不到东西说了。
做任何事情都是有方法的，我们不要习惯做一个隐形人，要去学习寻找方法，做一个也可以在台上闪闪发光，可以绽放自我的人，这样的人生才有意义。不要总是去羡慕别人，其实你也可以的，世上无难事，只怕有心人！
