怒是丧失理智的表现。在战场上，聪明的军人总是善于激怒对方，让敌人在冲动中犯下错误，轻而易举取得胜利。所以泰然自若的淡定是一种智慧。在冷静的时候，不难明白怒有“四害”：

一是于个人形象有害，很失态。人们描述一个人生气的词句，除了吹毛求疵、冷眼横眉，就是气急败坏、暴跳如雷。

二是于人际关系有害，很伤人。没人喜欢跟恚怒的人在一起，不仅相互疏远、失去信任，甚至关系恶化、彼此仇恨。

三是于事情处理有害，很坏事。跟失去理智的人没事情可谈，除非缓和情绪、消除误会，然后澄清事实、建立信任。

四是于个人身体有害，很伤身。怒伤肝，喜伤心，悲断肝肠，轻者气逆不下，积血薄厥，重者面留凶相，气绝呕血

林则徐是性情刚烈之人，后来他知道发怒无用，反而给小人制造借口，他将自己的书房中挂一块“制怒”的牌子。

情绪上扬思维过激，变得冲动，说出的话做出的事完全背道而驰，离初心越来越远。怒过后心理总会后悔之意，如何做到万事不急不燥，修心，每日反思当日是否有怒气，自己怒气的点是什么，了解怒气背后真正的原因，从而坦然沉着面对，泰然自若的淡定是一种智慧，好好修炼！